هاي بنات الاغلب يعرف اني قبل كنت أعمل دايت ونزلت من ٩٥ ل ٨٠
وبعدها تركت وحملت وهلا بشهر ال٣ باقي ١٠ ايام واخلصو
طبعا وزني زاد لاني الوحم جاني علا اكل ابدن مو صحي والان قررت انتبه لنوعيه أكلي واحاول اخفف وزن حبه حبه مع الحمل او حتا الحفاض علا الوزن
بشاركم وجباتي
العضوة: 2081241 , 10 hours ago
@user-2109070 ما شاء الله 😂 اني فترة الوحام كلها قاتلني الجوع كل شوي جعانه والمشكلة بطني تتعبا بسرعه واني تو في نهاية السادس نعبي في بطني بعدين نقعد نعاني من الوجع🤣العضوة: 2109070 , 9 hours ago
@user-2146024 ما فهمت عفكرا كل الاكل صحي الغلط بطريقه التحضير والزيوت المصنعه والدايت عباره عن كميات وتنضيم كاربالعضوة: 2146024 , 9 hours ago
@user-2109070 بقصد لازم شوي نسيطر عالوحم ومو لانه حوامل ناكل اي شيء اشتهيناه ونبالغ فيه..نحاول قدر المستطاع نبعد عن السكريات والمواد المصنعة مثل الاندومي والشيبسي والشكولاته وغيره..العضوة: 2109070 , 9 hours ago
@user-2146024 طبعا بس الوحم صعب السيطره بصراحهالعضوة: 1962600 , 6 hours ago
اااااااخ زاد وزني بشكل فضيع والله😭😭 حملت وانا 59 ولمن ولدت كنت 75 ويش اسوي يبنات فيدوني الان ارضع ولي من الولاده 7 اشهر ونص ووزني 69 ماقدر اسوي دايت وانا مرضع مافي اي خلطه استفدتو منها تعطوني والله تعبت للعلم ولدت قيصري بس مراا وزني زادالعضوة: 1962600 , 6 hours ago
لاتقوليلي الاندومي تسمن🙄😭😭😭العضوة: 2109070 , 6 hours ago
@user-1962600 من قالك ما يصير وانتي مرضعه انا حامل وبديتالعضوة: 1962600 , 6 hours ago
كيف اسوي مراااا اجوع 😥العضوة: 2109070 , 6 hours ago
@user-1962600 كثري بروتين بوجباتك وخضار ورقيه وخففي نشويات وصومي ١٦ ساعهالعضوة: 1962600 , 6 hours ago
اقعد اليل كامل لين الضهر ااكل بس المشكله عندي اني تفتح الشهيه عندي من العصر واليلالعضوة: 2109070 , 6 hours ago
@user-1962600 نامي بكير او اسهري على مشروبات واشربي ماء كويسالعضوة: 1962600 , 6 hours ago
ان شاءالله حبيبتي يسلمو