هاي بنات الاغلب يعرف اني قبل كنت أعمل دايت ونزلت من ٩٥ ل ٨٠
وبعدها تركت وحملت وهلا بشهر ال٣ باقي ١٠ ايام واخلصو
طبعا وزني زاد لاني الوحم جاني علا اكل ابدن مو صحي والان قررت انتبه لنوعيه أكلي واحاول اخفف وزن حبه حبه مع الحمل او حتا الحفاض علا الوزن
بشاركم وجباتي
العضوة: 2109070 , 5 hours ago
وجبة العشاالعضوة: 2127089 , 5 hours ago
وانا معاك كنت ٧٥ ونزلت الى ٦٠ والحين مع الحمل زدت ٣ او ٤ ك دخلت الرابع خايفه من السمنه واتذكر ايام الدايت و المعاناه ودي على الاقل احافظ على وزني شوي ويكون اكلي صحي بس المشكله مع الحمل شهيتي مفتوحه وجوع شديد طول اليوم 🫣العضوة: 2127089 , 5 hours ago
@user-2109070 ماشاء الله بالعافيه وشلون تقدرين ماتاكلين نشويات بطله انا اذا مااكلت خبز مايصير عندي طاقه واجوع بسرعه هههالعضوة: 2109070 , 5 hours ago
@user-2127089 لا ما اقدر بدون نشويات مهمه جدا بالحمل النشوياتالعضوة: 2109070 , 5 hours ago
@user-2127089 انا نضامي اقفل يومي ع ٨ افطر الصبح بعد ما اشتغل بالبيت تقريبا ب ١٠ اغلب الوقت وعندي وجبه خفيفه تكون مكسرات او زبادي او حبه فاكهة ووجبه الغدا متنوعه اليوم تغديت محشي سوري وافطرت ٢٥ غرام جوز وتعشيت الان بيض وسلطهالعضوة: 2111921 , 4 hours ago
@user-2109070 انا بحملي السابق وصلت لل90كيلو وبعد الولاده نزلته لل،70كيلو وكنت ناويه اظل مستمرة بس رجعت حملت حالياً انا بالشهر الثامن وزني 80,بس اكل اي شي ما اتبعت نوع غذاء بس اولد بخير برجع احاول انحف نفسيالعضوة: 2111921 , 4 hours ago
اهم شي لا تاكلي الخبز الأبيض واستعيني بالاسمر عوض عنه اول شي ما يسبب امساك ويزيد الوزن كثيرالعضوة: 903243 , 4 hours ago
بالعافيه🤍العضوة: 2109070 , 4 hours ago
@user-2111921 حتا انا مو مانعه الا السكر الصريح الابيض والخبز الابيض والاسمر كلو بس كارب معقد رز وبطاطا وبرغل حبه كامله شعل بيت وفريكه وشعير. هدول اكلهم من الكارب عدا الكارب الخفي الي بكون بالخضارالعضوة: 2109070 , 4 hours ago
@user-903243 حبيبتي العافيه علا قلبكالعضوة: 2081241 , 4 hours ago
أنا لما كنت حامل بأبني كان وزني 83 وهلق وزني 70 كثير فرحانه اني نقصت من وزني شوي مع أنه مش مبين علي لاني طويلة وعريضة 😂العضوة: 2088589 , 3 hours ago
@user-2109070 انا كمان كنت قبل الحمل ٤٨ لانه انا دايما باكل اكل صحي وببتعد عن الأكل غير الصحي ولما توحمت الله وكيلك كأنه جسمي بينتقم مني بس جوع وابي اكل بس رز ودجاج لحم سمك بطاطسات مملحه واجبان والمصيبه باكل ومابشبع الرز كنت باكل باليوم يجي ٣ مرات زاد وزني وصار خلال فتره الوحام زايده ٧ كيلو وصلت لين ٥٥ وبعدها خلصت الوحام وبحاول اخفف وخلال الشهر الخامس زايده بس واحد كيلوالعضوة: 2109070 , 3 hours ago
@user-2081241 مشالله انا نوعي نزيد بالحمل بطريقه مرعبه تخيلي ٣ شهور حمل زايده ٩ كيلوالعضوة: 2109070 , 3 hours ago
@user-2088589 ايوا بضبط وحم غير صحي ابدا نصدمتالعضوة: 2146024 , 3 hours ago
بنات انتبهو للأكل!!!! ذكاء البيبي له علاقة قوية بشي يلي تاكلون