العضوة: 625030 , 5 years ago

لا الحديد والكالسيوم المفروض يكون بينهم ١٢ ساعه مشان رح يعنل خربطه الكالسيوم خديه مع الفوليك اول ماتصحي بعد الفطور والحديد قبل ما تنامي عيك انا كنت اعمل اما المثبت مابعرف

العضوة: 972818 , 5 years ago

@user-1076265 غلط ما تخلطي بين الحديد و الكالسيوم ابد افصلي بينهم ساعتين الحديد ممكن تاخذيه مع الفوليك .. الكالسيوم يبطيء و احيانا يمكن الجسم انه يمتص الحديد سواء في الاكل او في الحبوب علشان كذا دائما منتجات الحليب و الالبان ما تاخذيها على طول بعد وجبة الغداء او العشاء

العضوة: 1087239 , 5 years ago

لا المفروض تخلي بينهم وقت

العضوة: 1076265 , 5 years ago

تمام ي قلبي طيب المثبت مع الحديد والفوليك عادي؟