العضوة: 2047988 , 1 year ago

اناناس كثري منه

العضوة: 1917081 , 1 year ago

المشي وطلوع الدرج ونزوله بس طبعا بدون اجهاد وتعب والجماع واهم شي تأكلي مزبوووط وتغذي نفسك وترتاحي حتى يكون عندك طاقه وقت الولاده كمان التمارين تساعد وانا ما انصح بالمشروبات زي القرفه وزيت الخروع وكف مريم كلي تمر ممتاز