العضوة: 1972631 , منذ 7 ساعات

رفع

العضوة: 2035307 , منذ 4 ساعات

لازم تراجعي الدكتوره او تروحي لمستشفى حكومي عشان يعطونك ابر او فيه اكلات تزيد الصفايح ✅ غذاء مفيد لرفع الصفائح: • الشمندر. • الرمان. • البابايا أو عصيرها (إذا متوفر). • الكيوي، الجوافة، البرتقال (غنية بفيتامين C). • الخضار الورقية (سبانخ، جرجير، بقدونس). • العدس والفاصوليا (مصدر للفوليك والحديد). ✅ مكملات ممكن تحتاجينها (بعد استشارة الطبيبة): • فوليك أسيد. • فيتامين B12. • فيتامين C