1-اسوء وضع تحسي بيه بقمة الالم اثناء الطلق وانتي نايمة ع ضهرك يعني وجع اكتر و ولادة اصعب ف نتجنب الوضع دا وقت الطلق. 2- يفضل عمل مساج للعجان من الاسبوع 35 لتجنب شق العجان وتسهيل الولادة . 3-التنفس الصحيح وقت الدفع بطريقة نفخ البلونة بدون كتم النفس . 4-الدفع وقت الحاجه فقط بدون اطالة ف مدة الدفع. 5-اختاري طبيب مناسب بيتجنب شق العجان وبيحرص ع راحتك . 6- ودي وضعيات مختلفة مناسبة اثناء الطلق والولادة .