نصائح هامة للمرأة في الشهر الخامس من الحمل للحفاظ على الجنين هناك الكثير من الوسائل التي يجب على الحامل القيام بها و المداومة عليها منها : تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و ذلك لبناء أنسجة الجنين و تقوية مناعته , و يمكن الحصول عليه من البرتقال و الحمضيات بشكل عام و الكيوي و الجوافة ليس بالضرورة تناول كميات كبيرة من الطعام للحصول على التغذية الكافية , و لكن الأهم هو تناول الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالمواد اللازمة لصحة الجنين تناول المقدار الكافي من الحديد لتجنب الإصابة بأنيميا نقص الحديد , و يمكن الحصول عليه من الأطعمة أو من المكملات تجنب تناول الأطعمة الضارة الغنية بالدهون و السعرات الحرارية المرتفعة , فتلك المأكولات تتسبب في السمنة و التي قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات أثناء الولادة الابتعاد عن أو تقليل تناول المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة الإكثار من تناول الماء الإكثار من تناول المشروبات الطبيعية و العصائر الطبيعية الطازجة ممارسة رياضة بسيطة مناسبة للحمل و يفضل المشي بشكل يومي لمدة نصف ساعة ارتداء الملابس الفضفاضة و الابتعاد عن تناول الملابس الضيقة على منطقة البطن تجنبا للضغط عليها تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي و يفضل استخدام الأحذية المريحة تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من الوجبات الكبيرة في حال ظهور بقع البشرة أو الكلف يفضل تجنب الجلوس في أشعة الشمس لفترة طويلة تجنب النوم على الظهر و النوم باستمرار على الجانبين , فيتسبب النوم على الظهر في الضغط على الشرايين فيسبب انسداد في الأوردة التي تعود إلى القلب يفضل النوم مع وضع وسادة تحت قدم واحد أو بالأسفل