العضوة: 2251595 , 2 hours ago

اني في الاسبوع 36 و يوم. بالصراحة ما قاعدة اشرب شي و لا اعمل شي 😂

العضوة: 2114492 , 2 hours ago

انا ٣٨ +٤ ايام وطفشااااانه ابغا اولد😔

العضوة: 1647067 , 2 hours ago

انا بالاسبوع ٣٧ وراسها مو لتحت على جنب كنت مستعجله اولد هلا صرت خايفه استعحل🤣🤣 قاعده بعمل تمارين القرفصاء والسجود والحبي عشان ينزل راسها الله يسهل

العضوة: 2153172 , 2 hours ago

انزلي الدرج اكثر شيء حتى يتعدل الرأس و ينزل ولماتنزليه انزليه خطوة يمين خطوة يسار و بثقل يعني دف دف اضربي رجلك بقوة فالدرج وبسرعة متوسطة اتمنى تكوني فهمتي قصدي