~*🪻للزوجة، وصفة خاصة مني_لكم🪻*~ > *كيف تكونين هادئة و تسيطرين على أعصابك ؟🎀* `الهدوء من الصباح حتى المساء` 🎀 *1 . صلي الفجر في وقته واقرئي صفحة من القرآن ... ثم اقرئي أذكار الصباح .* *الآن أصبحت محصنة من العين والشيطان بإذن الله .* 🌹 *2 . بعد شروق الشمس صل صلاة الضحى ...اﻵن تصدقت عن ثلاثة مائة وستون مفصلاً في جسدك* 🌸 *3 . تجنبي أي استفزاز من قبل أطفالك أو زوجك وقت اﻹفطار وأكثري من التسبيح واﻹستغفار* *🎀 4 . إبتسمي دائما وإذا أغضبك أطفالك إنظري إليهم نظرة غضب لكن تكون لتأديبهم وليست غضب حقيقي .* ‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ 🌹 *5 . قومي بتجهيز الغداء قبل حضور الزوج أو اﻷطفال من المدرسة حتى لا تتراكم عليك طلباتهم وأعمال المطبخ* *لأنها تسبب ضغط عليك فيحدث الغضب .💐* 🌸 *6. إذا حصل أي موقف يستدعي الغضب قولي أعوذ بالله من الشيطان الرجيم .💐* 🌸 *ثم اهدئي ولا تكثري الكلام حتى لا تخطئي أكثر وتقولي كلاماً تندمين على قوله بعد ذلك .* 👌 🎀 *7 . لا تجعلي اﻷعمال المنزلية تتراكم عليك فتشكل ضغط نفسي فتكونين في موقف اﻹستفزاز دائما .*