انا عندي انميا الحديد كان 8 في الشهر الاول وانخفض وصار ٧ في الشهر الخامس اعطوني ابرة حديد مغذي وحبوب حديد حبتين لكن اغلب الاكل يقلل امتصاص الحديد مو بس الكالسيوم لمن قريت عنه البقوليات وبعض الفواكه زي العنب ومنتجات الاجبان والالبان والبيض والشوفان والمكسرات الصراحه انصدمت ما اعرف اش اكل في الفطور والسحور لاني اكل حبة على الفطور وحبه على السحور اللي عندها حل هل اقدر اكل حبتين مع بعض في وجبة واللي يشوف مشكلتي يدعي لي بالهدايه والشفاء لو في قلبه وجزاكم الله خير
العضوة: 957023 , 5 years ago
اللي أعرفه إن ڤيتامين سي يساعد عالامتصاص .. فشربي معاه عصير برتقال وجربي تاكلين أكل غني بالحديد.. مثل السبانخ أو الرمان والشمندر..العضوة: 171597 , 5 years ago
الله يشفيكي ويعافيكي حبوب الحديد مشكله وصحيح لازم ما تاكلي معهن شي فيه مشتقات الالبان والاجبان حتى قشطه خذيهن بوقت مابتاكلي فيه هل اشياء وشربي معو كوب عصير برتقالالعضوة: 973075 , 5 years ago
كولي السبانخ و العدس و الحليب و البيض و الغلال و السمك السردين مشوي و كبد الدجاج اشويها أنا كنت نعاني مالانيميا