الامساك بسبب حبوب الحديد مشكلة اغلب الحوامل والحل جربته لي اسبوعين الحمدلله على هذا الروتين وارتحت من الامساك ولا اتطريت اوقف حبوب الحديد كاستين عصير برتقال فريش معصور كل يوم بالنهار والثانية بالليل وتاخذي الحبوب مع العصير بعد الفطور او بعد الغدا حتدعولي يبنات 👍🥰 وغير انه عصير البرتقال مصدر غني بفيتامين سي وحمض الفوليك يقوي مناعتك ويساعد على امتصاص الحديد