. ﻭﺿﻊ ﺭﻭﺗﻴﻦ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻳُﻤﻜﻦ ﻭﺿﻊ ﺭﻭﺗﻴﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻌﺪﻣﺎ ﻳﺒﻠﻎ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺣﻮﺍﻟﻲ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺷﻬﺮ، ﺣﻴﺚ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﻮﻋﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻨﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺎﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻵﺗﻴﺔ : ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻷﻧﺸﻄﺔ ﻭﺍﻷﻟﻌﺎﺏ، ﻭﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ . ﺇﻃﻔﺎﺀ ﺍﻟﺘﻠﻔﺎﺯ . ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﻟﻠﻄﻔﻞ . ﺗﻠﺒﻴﺲ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻣﻼﺑﺲ ﺍﻟﻨﻮﻡ . ﻗﺮﺍﺀﺓ ﻗﺼﺔ ﻟﻠﻄﻔﻞ . ﺇﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺣﺘّﻰ ﻳﺴﺘﺮﺧﻲ . ﻳﺘﺠﻨﺐ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﺭﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻦ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ . ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﻡ ﻭﺫﻟﻚ ﺧﻼﻝ ﺍﻷﺷﻬﺮ ﺍﻟﺴﺖ ﺍﻷﻭﻟﻰ . ﺗﺮﻙ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻳﺒﻜﻲ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﺗﺮﻙ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻳﺒﻜﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﻭﺍﻷﺳﺎﻟﻴﺐ ﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ﻭﻫﻮ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﻓﻴﺮﺑﺮ ‏( ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ : Ferber Method ‏) ، ﻛﻤﺎ ﻳُﻌﺮﻑ ﺃﻳﻀﺎً ﺑﺎﺳﻢ ﺍﻟﻤﺮﺍﻗﺒﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮﺓ ‏( ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ : Progressive Watching ‏) ﺃﻭ ﺍﻹﻫﻤﺎﻝ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺠﻲ ‏( ﺑﺎﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ : Graduated Extinction ‏) ،ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﺍﻟﻬﺪﻑ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻷﺳﻠﻮﺏ ﻫﻮ ﺗﻌﻠﻴﻢ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻛﻴﻒ ﻳﻨﺎﻡ ﺑﻤﻔﺮﺩﻩ، ﻭﺃﻥ ﻳﻌﻮﺩ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﻣﺮّﺓً ﺃﺧﺮﻯ ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﻴﻘﻆ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ، ﻭﻟﻜﻦ ﻳُﻨﺼﺢ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺑﻌﺪﻣﺎ ﻳﺘﺠﺎﻭﺯ ﻋﻤﺮ ﺍﻟﻄﻔﻞ 5 ﺃﻭ 6 ﺃﺷﻬﺮ، ﻭﻣﻦ ﺃﻫﻢّ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﻮﺍﺟﺐ ﺍﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ : ﺃﺧﺮﻯ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﺭﻭﺗﻴﻦ ﻣﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ . ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻭﻫﻮ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻨﻌﺎﺱ ﻭﻟﻜﻨّﻪ ﻣﺴﺘﻴﻘﻆ . ﺗﺮﻙ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﻓﻴﻬﺎ ﺣﺘّﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻳﺒﻜﻲ . ﺍﻻﻧﺘﻈﺎﺭ ﻣﺪّﺓً ﺗُﻘﺪﺭ ﺑﺤﻮﺍﻟﻲ 5 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﻟﻠﻄﻔﻞ . ﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﻤﺮ ﺑﺎﻟﺒﻜﺎﺀ ﻟﻴﻄﻤﺌﻦ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﺍﻷﻡ، ﻭﺍﻟﺒﻘﺎﺀ ﺑﺠﺎﻧﺒﻪ ﻟﻤﺪّﺓ ﻻ ﺗﺰﻳﺪ ﻋﻦ 3-2 ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﺛﻢّ ﻣﻐﺎﺩﺭﺓ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ . ﺇﻣﻜﺎﻧﻴﺔ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﺪّﺓ ﺍﻟﻮﺍﺟﺐ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ، ﺣﻴﺚ ﻳُﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ . ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺃﺧﺮﻯ ﺗُﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺮﺿﻴﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﻮﺟﺪ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺘﻲ ﻳُﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﻧﻮﻡ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻴﻞ، ﻭﻣﻨﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ : ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻨﻌﺎﺱ، ﻭﻋﺪﻡ ﻫﺰّﻩ ﻟﻴﺴﺘﻐﺮﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻭﺫﻟﻚ ﺣﺘّﻰ ﻻ ﻳﺴﺘﻴﻘﻆ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻒ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻭﻳﻨﺘﻈﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻡ ﺃﻥ ﺗﻬﺰﻩ ﺣﺘّﻰ ﻳُﻌﺎﻭﺩ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺮّﺓً ﺃﺧﺮﻯ، ﻭﺑﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻳﺘﻌﻮﺩ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻤﻔﺮﺩﻩ . ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻠﻌﺐ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻜﻠﻢ ﻣﻊ ﺍﻟﻄﻔﻞ ﺇﺫﺍ ﺍﺳﺘﻴﻘﻆ ﻟﻴﻼً، ﻣﻊ ﺇﺑﻘﺎﺀ ﺍﻹﺿﺎﺀﺓ ﺧﺎﻓﺘﺔ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺃﻥ ﻳﻌﻮﺩ ﻟﻠﻨﻮﻡ . ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﻭﻃﺮﺡ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺳﺌﻠﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺨﺺ ﻧﻮﻡ ﺍﻟﻄﻔﻞ