العضوة: 1964171 , 2 months ago

عليك برياضه المشي واشربي مشروبات تنظف االجسمان السموم والدهون

العضوة: 1207960 , 2 months ago

لا كنتي تتزوجي وتخلفي دام خايفة يخرب جسمك

العضوة: 1973756 , 2 months ago

رجيم رياضه ولو تقدرين تدخلين نادي حلو. في تمارين بالبيت للبطن.

العضوة: 2319246 , 2 months ago

هادا الخايفة منو انا جسمي قابل للصحة بس حالياً في بداية الحمل بالاسبوع ٥ و 3 ايام ومن خلق عم اخاف شلون رح يصير بعد الولادة الله يقويكي يااارب انا صعب التزم بالرياضة و مع طفلين التاني عل طريق وانا بغربة مافي حدا جنبي لا اهلي ولا بيت حماي

العضوة: 2319246 , 2 months ago

بس بحملي الاول كمان جسمي سمن بعد الولادة تقريباً بعد شهرينو بالزور البيبي ما بيسكوت لا ليل ولا نهار بلشت اعميل تمارين الانفصال العضلي سارة بوبفيت صار وضعي تمام الحمدلله ورجعت لل ٥٦ يااااارب على ولادتي التانية ما سمن ارجع أضعف من قبل يااارب وانتي إنشاءالله مع الوقت بيرجع جسمك احلا من قبل يااارب بساكي نفاس هلق

العضوة: 2300549 , 2 months ago

عادي بيرجع زي اول العبي رياضة وزبطي اكلك اهم اشي الاستمرار وان شاء الله رح تشوفي النتيجة

العضوة: 2300549 , 2 months ago

اكتئاب ما بعد الولادة هاد اشي طبيعي المهم الحمدلله على سلامتك وسلامة البيبي والباقي كلو بيتصلح إذا كان عندك ارادة وصبر الله يقويكي