@user-2130590
ولاعمري اخذت قهوة خاصة للنفاس اللهم لك الحمد والبطن يرجع اذا اكلتي اكل صحي بعد الولادة وركزي عالسوائل الدافية انا اشرب مشروبات دافية وانوّع مثل ( شاي قرفة/ قشر قهوة/زنجبيل/كمون)
الكمون ضروري عشان الغازات خاصةً بعد العملية
وحاولي تبعدين عن الكربوهيدرات هي تنفخ البطن
واذا تولدين طبيعي سوي تمارين بعد الولادة باسبوعين بالنسبة للعملية ماينفع الا بعد كم شهر
العضوة: 1794298 , 4 hours ago
@user-2130590 ولاعمري اخذت قهوة خاصة للنفاس اللهم لك الحمد والبطن يرجع اذا اكلتي اكل صحي بعد الولادة وركزي عالسوائل الدافية انا اشرب مشروبات دافية وانوّع مثل ( شاي قرفة/ قشر قهوة/زنجبيل/كمون) الكمون ضروري عشان الغازات خاصةً بعد العملية وحاولي تبعدين عن الكربوهيدرات هي تنفخ البطن واذا تولدين طبيعي سوي تمارين بعد الولادة باسبوعين بالنسبة للعملية ماينفع الا بعد كم شهرالعضوة: 1794298 , 4 hours ago
كلي سلطة واشربي عصاير طبيعية عشان لايجيك امساك لان احياناً نفخة البطن من الامساك بعد الولادةالعضوة: 1794298 , 4 hours ago
تولدين بالسلامة وترجعين اجمل من اول بإذن الله بس الجسم يحتاج وقت وراااااحةالعضوة: 2130590 , 3 hours ago
يارب يسمع منكالعضوة: 2130590 , 3 hours ago
جزاك الله خير حبيبتي 💖