الحديد والكالسيوم ديري في بالك لتفهمي انهم بيدخلو من باب واحد
يعني اذا اكلتي كالسيوم او مشتقاته او اي شي فيه كالسيوم لا تاكلين معاه حديد او مشتقاته لانك ماراح تستفيدي شي
ولو اكلتي حديد كلي معاه فيتامين س يساعد على امتصاص الحديد
ولا تشربين شاي لانه يمنع امتصاصه
يعني كلي كالسيوم الصبح و مشتقاته وبالليل كلي حديد ومشتقاته
اتمنى افدتك
العضوة: 1599524 , 3 years ago
اعتقد الحديد لان الدكتوره قالت لي ما اكل بعده البيض ولا مشتقات الحليبالعضوة: 1207505 , 3 years ago
الحديد تاخدي معه برتقال او ليمون عشان يساعد ع الامتصاص الحديدالعضوة: 1491035 , 3 years ago
الحديد والكالسيوم ديري في بالك لتفهمي انهم بيدخلو من باب واحد يعني اذا اكلتي كالسيوم او مشتقاته او اي شي فيه كالسيوم لا تاكلين معاه حديد او مشتقاته لانك ماراح تستفيدي شي ولو اكلتي حديد كلي معاه فيتامين س يساعد على امتصاص الحديد ولا تشربين شاي لانه يمنع امتصاصه يعني كلي كالسيوم الصبح و مشتقاته وبالليل كلي حديد ومشتقاته اتمنى افدتك