بنات الله يسعدكم اللي جربت المكملات هذي تقولي ابتداء من الرابع هنا الحديد يقولك بصوره ماتسبب الامساك هل هو امن للحامل وفيتامين دال والكالسيوم الجرعه مناسبه ؟ والاوميجا ساعدوني