كيف تتغلب على الغثيان الصباح تجب 1تجنب شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشره 2تجنب اكل الاكل الحامض أو الزيتي الان سنتكلم علئ العادات الصحيحه 1اكل الفواكه والخضروات الطازجة. 2كل ساعتين يجب تناول شي بسيط من الطعام 3ترتيب موعد النوم واعد الا رهاق