أنا حامل جديد جماعة الخبرة بتنصحوني بشو لحتى احافظ على شكل جسمي ما يخرب ؟
شو الملابس يلي بتنصحوني فيها. ؟
بتعرفو شي نوعيات حمالات صدر مريحة وبتحافظ عليه ؟
شوفي عمري لو انتي نحيفة بضل جسمك مثل قبل لو انتي من اول سمينة بزيد وزنك.
اهم شي اكل الصحي ورياضة وراحة البال
انا صراحة نحيفة يوم كنت حامل مازدت غير 10كيلو قبل ولادة اسبوعين نزلت 5كيلو مرة وحدة
بس كان عندي اكتر شي مؤخرة شوي كبيرة هاد مابعرف كيف نحفه عساس بس تصير السنة انحف بالفعل جسمي طبيعي بس كان كرشة صغيررررة مال ولادة وعساس اساوي رياضة بس حبلت مرة الثاني بيبي الثاني وجسمي لسا ماسمن
العضوة: 2162896 , 7 months ago
عبستنا نصائحكم 😊العضوة: 2162896 , 7 months ago
🥰العضوة: 2105268 , 7 months ago
رح يخرب 🥲العضوة: 2110776 , 7 months ago
شوفي عمري لو انتي نحيفة بضل جسمك مثل قبل لو انتي من اول سمينة بزيد وزنك. اهم شي اكل الصحي ورياضة وراحة البال انا صراحة نحيفة يوم كنت حامل مازدت غير 10كيلو قبل ولادة اسبوعين نزلت 5كيلو مرة وحدة بس كان عندي اكتر شي مؤخرة شوي كبيرة هاد مابعرف كيف نحفه عساس بس تصير السنة انحف بالفعل جسمي طبيعي بس كان كرشة صغيررررة مال ولادة وعساس اساوي رياضة بس حبلت مرة الثاني بيبي الثاني وجسمي لسا ماسمنالعضوة: 2162896 , 7 months ago
الله يتمملك على خير يا رب 🤩العضوة: 2162896 , 7 months ago
بعرف رح يخرب 😅 بس عالاقل الشي يلي بنحسن نخففهالعضوة: 2162896 , 7 months ago
😊😊العضوة: 2162896 , 7 months ago
طيب شو هية الرياضة يلي اعملها ؟العضوة: 2162896 , 7 months ago
بالنسبة للتشققات حدا بيعرف طريقة لتجنبها ؟ وكمان طريقة لما يترهل الصدر ؟العضوة: 2162896 , 7 months ago
بالنسبة للملابس شو المناسب ؟العضوة: 2162896 , 7 months ago
شكرا كتير عالاجابة 🎀 بالنسبة للحمالات لو مريحات ما بيساعدو الصدر يترهل ؟العضوة: 2162896 , 1 week ago
بنات يلي بدها نصيحة اهتمي بترطيب جسمك كله فازلين غير معطر ... زيت ... اي مرطب بس لا تهملي الترطيب ابداالعضوة: 2337470 , 1 week ago
حبيبتي لا تاكلي كتير وشغلات بلا فايدة، قسمي اكلك ل٣ وجبات غذائية مشبعة (فيها بروتين وخضار وكربوهيدرات معقدة) وسناكين (مكسرات لانه كتير مفيدين بس بكميات معتدلة)... حطي ببالك ح تسمني وهالشي طبيعي لانه ح يكبر رحمك (في وزن المشيمة والسائل الأمينوسي والبيبي) ف لا تفكري بقصة زيادة الوزن لانه الطبيعي انه تزيدي ...فكري انه لازم تأكلي اكل متوازن ومشبع... وبعدي عن الكبدة والبيض الني واللحوم النية وكل شي فيه فيتامين A لانه بيعمل تشوهات للبيبي (ربي يحميه) ...واشربي مي لترين الى ٣ لتر..... ومهم جدا تبلشي بأخذ حمض الفوليك بجرعة ٤٠٠ ميكروغرام (بيقلل حدوث تشوهات بالجهاز العصبي) ...واللبس اختاريه قطني وخاصة اللبس الداخلي لانه بيهوي المنطقة وما بيعمل حكة وفطريات..... ولا تنسي تدهني بطنك وفخادك وصدرك بزيوت منشان ما بصير تشققات .....وخليكي ريلاكس واحضر شغلات بتضحك لتكون نفسيتك مرتاحةالعضوة: 2162896 , 1 week ago
ما شاء الله شكرا 🩷