العضوة: 1109494 , 4 years ago

حاولي تخصصين وقت لنفسك وقت اليوم مثلا تطلبي من زوجك يأخذه ويخرج ساعه عشان ترتاحي وتنامي او انت اطلعي وامشي او حتى اجلس بركن بوحدك اشربي قهوة ..

العضوة: 1109494 , 4 years ago

وبعدين حاولي تبدأي تنظمي نومه ٧ شهور كبير لاتخليه ينام متى يبغى ويصحى متى يبغى حمميه قبل النوم او اعملي له مساج وتمارين عشان ينام وقت أطول خلصي وقت القيلولة وقوميه الى ان تنتظم ساعات الليل المفروض ينام بالليل ٥ ساعات متصلة قبل يصحى يبغى شيء

العضوة: 1109494 , 4 years ago

النوم المتقطع متعب له ولك

العضوة: 812708 , 4 years ago

جدااا بس هو مستحيل ينام ٥ ساعات متواصلة لا حتى بالليل ولا بنهارر رح انجن صارلي ٧ شهور مولدة والله لسا ما ارتحت ابداا الله يحميه

العضوة: 765932 , 4 years ago

الله يعينج نفس وضعي الله يحمي ابني عمره 6 اشهر ونص ونفس الوضع بس هاي الحمدلله المهم صحته زينه والباقي يهون 🥰🥰

العضوة: 812708 , 4 years ago

الله يحميلك اياه يا رب اكيد المهم صحته الحمدلله

العضوة: 847143 , 4 years ago

اول شي لازم نتظمي اكله يعني كل 4 ساعات مثلا تعطيه وجبه و بعد الوجبة يشرب مويا و يلعب شوي و بعدها خليه ينام نص ساعة او ساعة بالكثير في مكان مثل الصالة و اللمبات مفتوحة و قوميه من النوم طبعا الكلام هذا فترة الصباح يعني غفوة الساعة 9 و غفوة الظهر و غفوة العصر تكفي بعدها ما ينام الا بعد العشا يلبس بجامته و يشرب رضعة دافية في غرفة ظلام و هزية شوي ونوميه لما يجي موعد رضعته الثانية وهو نايم اعطيه اياها وهو نايم لا تصحيه راح يشربها ويكمل نومه و موعد الرضعة الثالثة نفس الشي مع الوقت راح يتعود على نومة الليل و راح تفوت موعد رضعته وهو نايم ما قام هذي طريقتي مع ولدي والحمدلله مررررة مرتاحة معها خصوصا لما اطلع عند صاحباتي و او يجو عندي طول الجلسة يكون نايم لانه تعود على نومة الليل وانا اخذ راحتي مع صاحباتي و اهلي

العضوة: 1104390 , 4 years ago

رفع