العضوة: 936230 , 5 years ago

اذكر بنت اختي تعبت مرا بالولاده كان جسم الحديد عندها صفر للدرجه قمنا نتبرع لها دم كل هذا م تاكل الفاتمين شي ضروري تاكلينه

العضوة: 796482 , 5 years ago

غلط لازم تاخذي المكملات هذي انا حامل في الشهر السابع و اخذ المكملات هذي كلها واعتني بغذائي واتعرض للشمس عشان فيتامين د .....ومع ذلك الكالسيوم والحديد عندي ناقص شويه وفيتامين د باقي له شويه ويكون ناقص ......طيب اذا اناء مش معتنيه بنفسي نهائي كيف ؟ يعني الجنين بيتغذى من عظامي وما يجي بعد عده سنوات الا وركبي مكسرات و زوجي يرجع يتزوج عليا .... وم استفيد شي واخسر كل شي .... انتبهي على غذائك احسن لك