٠بس انا صرت اقسم اكلي واشرب ماء كثير واقر على نفسي وكمان في نبت اسمها مورينجا صرت اطبخها واكل منها واشرب مويتها مرة مفيدة لسكر ادخلي في قوقل شوفي معلومات عنها الله يشفينا ويرفع عننا يارب
ابتعدي عن السكريات والفواكة الي فيها حلا كثير الموز .العنب .
ممكن برتقال تفاحة تاكليها ممنوع تعصريها لان اذا عصرتيها بتستهلكي اكثر من وحده النشويات قللي منها الرز المكرونه هذي ممكن تاكلي ٦ملاعق رز .تفسمي الوجبات فطور غداء عشاء سناكات تكون اقل شي مر ع الوجبه الرئسيه ساعتين ماء تشربي كثير المشي بس مو المتعب تبتعدي عن الخبز الابيض ممكن تحلي ب٣تمرات مع القهوة وان شاءالله هي فترة وتعدي وحافظي ع نفسك بعد الولادة لمده ٦شهور اقل شي وان شاءالله يهونها ربي عليك
العضوة: 374195 , 4 years ago
ياليت والله حتي انا نفس الشيالعضوة: 374195 , 4 years ago
٠بس انا صرت اقسم اكلي واشرب ماء كثير واقر على نفسي وكمان في نبت اسمها مورينجا صرت اطبخها واكل منها واشرب مويتها مرة مفيدة لسكر ادخلي في قوقل شوفي معلومات عنها الله يشفينا ويرفع عننا ياربالعضوة: 32357 , 4 years ago
ابتعدي عن السكريات والفواكة الي فيها حلا كثير الموز .العنب . ممكن برتقال تفاحة تاكليها ممنوع تعصريها لان اذا عصرتيها بتستهلكي اكثر من وحده النشويات قللي منها الرز المكرونه هذي ممكن تاكلي ٦ملاعق رز .تفسمي الوجبات فطور غداء عشاء سناكات تكون اقل شي مر ع الوجبه الرئسيه ساعتين ماء تشربي كثير المشي بس مو المتعب تبتعدي عن الخبز الابيض ممكن تحلي ب٣تمرات مع القهوة وان شاءالله هي فترة وتعدي وحافظي ع نفسك بعد الولادة لمده ٦شهور اقل شي وان شاءالله يهونها ربي عليكالعضوة: 32357 , 4 years ago
نفس الشي لاتفكري كثير وحاولي تضبطي سكرك بالاكل الصحى وان شاءالله ربي معاك وكلها فترة وتعدي باذن الله