3 years ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
بنات مرحبا رمضان كريم عليكم ي رب انا هلا حامل بالبيبي الاول لإلي و ببداية الشهر الخامس .. و حابة اني اتسحر مع اني ما يتسحر بعادتي بس يخاف اتعب ف انصحوني شو اتسحر و كمية الخبز لحتى ما يزيد وزني كتير

5 تعليقات

العضوة: 1365389 , 3 years ago

اشبعي كويس حتى تقاومين التعب خلال النهار .وربي يقدرج باذن الله

العضوة: 115552 , 3 years ago

انا اليوم تسحرت عيش ابيض و خضار مسلوقه و ختمتها بحليب و موز و تمر و الحمدلله العادة اقعد جوعانه اليوم احسن

العضوة: 1474687 , 3 years ago

مو وقت مراقبة الوزن والحمية خلي اكلك متنوع خضار فواكه عصائر لحوم الياف حليب حبوب كاملة الحمل ليس وقت مناسب للجمية

العضوة: 1502795 , 3 years ago

خلي وجبه السحور بروتين دجاج لحم سلمون مع خضار وسلطة بس كليها قبل الاذان ب3 ساعات عشان تشربين مويه وقبل الاذان خذي لك تمره او موز لانهم غنين بالبوتاسيوم والبوتاسيوم يقلل من العطش

العضوة: 367600 , 3 years ago

فواكه. و خضر ولبن مع. تمر فطور متكامل و لا تنسي فيتاميناتك