انا كنت احط لي لبنه واخليها مثل التغميسه اغمس عليها جزر وخيار وفليفله
واذا جوعانه اسوي بيض مسلوق مع جبن سايل وشويه شطة تويا مع شريحة خس وطماط
مرات اصلح اي سنادويتش بس بدل الخبز استبدله بخس ابرد على المعده واخف والحمدلله فادتني هالحركه مره احشيها بيض او جبنة حلوم مع شوية طماط مشوي وجبن قشقوان 😋
ومرات اتعشى احط خس واحشيها برقر دجاج مع اضافات البرقر المعروفه واحيانا تشيكن وينقز انقعها بموية المخلل ساعتين وبعدها اتبلها ببريكا وثوم ورشة زيت زيتون وادخلها بالقلايه الهوائيه
واحيانا ما اشتهي شي بس مجبوره اكل فأقطع بطاطس مربعات واتبلها بملح وفلفل اسود وشوية ثوم ورشة زيت زيتون وعلى القلايه الهوائيه واغمسها بصوص الرانش
واذا مره ما اشتهيت شي اكلي كروسان جاهز او فواكه او اقطع لي سلطه او زبادي او كورن فليكس
حاولي قد ماتقدرين تاكلين حتى لو ماتشتهين عشان طفلك لانه بلا حول ولا قوه انتي الاساس له بعد الله اتكاله كله عليك جاهدي نفسك ياقلبي وكلنا مرينا باللي مريتي فيه بس عشان اطفالنا نقاوم انفسنا
العضوة: 1700492 , 2 years ago
بان كيك سهل وفيكي تعملي على كم يوم وتحطي ب البراد و صحي كثيرالعضوة: 1691976 , 2 years ago
@user-1700492 الله يعطيكي العافيه❤️العضوة: 1692609 , 2 years ago
انا كنت احط لي لبنه واخليها مثل التغميسه اغمس عليها جزر وخيار وفليفله واذا جوعانه اسوي بيض مسلوق مع جبن سايل وشويه شطة تويا مع شريحة خس وطماط مرات اصلح اي سنادويتش بس بدل الخبز استبدله بخس ابرد على المعده واخف والحمدلله فادتني هالحركه مره احشيها بيض او جبنة حلوم مع شوية طماط مشوي وجبن قشقوان 😋 ومرات اتعشى احط خس واحشيها برقر دجاج مع اضافات البرقر المعروفه واحيانا تشيكن وينقز انقعها بموية المخلل ساعتين وبعدها اتبلها ببريكا وثوم ورشة زيت زيتون وادخلها بالقلايه الهوائيه واحيانا ما اشتهي شي بس مجبوره اكل فأقطع بطاطس مربعات واتبلها بملح وفلفل اسود وشوية ثوم ورشة زيت زيتون وعلى القلايه الهوائيه واغمسها بصوص الرانش واذا مره ما اشتهيت شي اكلي كروسان جاهز او فواكه او اقطع لي سلطه او زبادي او كورن فليكس حاولي قد ماتقدرين تاكلين حتى لو ماتشتهين عشان طفلك لانه بلا حول ولا قوه انتي الاساس له بعد الله اتكاله كله عليك جاهدي نفسك ياقلبي وكلنا مرينا باللي مريتي فيه بس عشان اطفالنا نقاوم انفسناالعضوة: 1691976 , 2 years ago
@user-1692609 بس أمي مابتخليني اشرب حليب بتقول يرفع الضغط صحيح هيك؟ والله كل ال قلتيه ماعندي الو شهيهالعضوة: 1692609 , 2 years ago
@user-1691976 والله ياقلبي توني ادري منك الحليب جدا مفيد والدكتوره دايم تحرصني اشربهالعضوة: 1683820 , 2 years ago
انو اسبوع انتي صفي لبن من المي بصير لبنة خفيفة ومقويه مع زيت زيتون وزيتون فواكه مكسرات حليب مي لحمه مي جاج خضروات مسلوقه متل البروكلي الجزر ،سبانغ مع دبس رمان وليمون حاولي تاكلي شوي شوي المهم ما تضلي بدون اكل