السلام عليكم أخواتي انا كنت مفكرة أنو تمرين الحمل بيكون بشهر التاسع فقط ولكن وجدت فا اليوتوب اخصئيات عم يقولو انو فيه تمارين تبدأ من المرحلة الثالثة للحمل ولي تخلي الحوض مرن وتخلي الولادة سهلة ___ مين جربت التمارين الرياضية من الشهر السابع ؟ لأنو خايفة التمارين تفتح الحوض وتكون الولادة مبكرة بس بنفس وقت بدي اتخذ الأسباب لتسهيل الولادة مشان هيك بدي تجارب الأخوات في هذا الموضوع حتى أستفيد أنا وكل الأخوات ونطمن الي عندها خبرة لا تبخل علينا ولي ماعندها علم ترفع المنشور طلبا وليس أمرا 😊