@user-1523507
خلاص عاد دام ما تقدري تقبلي زيادة الوزن بصدر رحب .
تقدري تبعدي اشتهاء نفسك للحلويات إذا أكلتي موزه او موزتين جربي وبتدعين لي إذا جا نفسك ب حلى كلي موزه او موزتين وبعدها شوفي كيف ترمين الحلى ونفسك تنسد عنه بطريقه عجيبه
انا رحت عليه بعين الله زدت بحملي يلي قبل هاد وصلت اخر يوم رحت اولد فيه ١٠٠كيلو بعدين بعد الولاده نزلت لوزن ٨٤وكنت بدي انزل أكثر رجعت طلعت حامل هلق وزني اليوم ٩٤وانا باخر الشهر الخامس ادعوليي بنات انو ما ازيد أكثر من كذا لانو رجولي أتألم منها بكثره وقت النوم الله يهونها ع كل الحوامل ويسهل ولادتنه
انا نفس الوضع الحين بالسادس نصه زايده ١٣ كيلو و لما بلغت دكتوري قبل شهر انه قاعده ازيد قالت بس قللي الكارب و السكر و نحاول يكون اكلنا اغلبه فايبر نفس الخضروات و هالامور و قالت يالحالتين جسمج يزيد ف متضايقه و متقببله لا تساليني شلون🤣
ياحبيبتي اهم شي من بعد المغرب ماتكلين شي كلي فواكه وخضره فقط أو إذا بدك بروتين اعملي لك بيض فاصوليا فول بقوليات يعني ويكون وجبة عشاء واذا صحيتي بالليل جوعانه كلي فاكه مو تاكلين عيش جبن أو شوكلاته او اي شي مو صحي اهتمي لان الزياده بالجسم والضعف يسبب ترهلات مررره كثير ومزعجه تكون الله يعينا واحيانا توكنين ماتكلين لاكن الهرمونات هيه الي تخليكي تزيدين
العضوة: 1523507 , منذ 3 أشهر
.العضوة: 2024061 , منذ 3 أشهر
اقطعي السكر وقللي من الزيوت ويا سلام لو قدرتي يكون أكلك صحي لكن مو (دايت ) يعني كلي كل ما جعتي الكميه الي تشبعك بس يكون أكل صحي وسعراته قليلالعضوة: 1866617 , منذ 3 أشهر
والله ياحبيبتي انا آخر الشهر الرابع حاليا وزدت ٨ كيلو 😭😭العضوة: 1523507 , منذ 3 أشهر
@user-2024061 الحلى مو قادره اقطع نفسي منه 😭العضوة: 1523507 , منذ 3 أشهر
@user-1866617 بحملي الاول كان وزني ٦٠ ولما وصلت الخامس كان ٧٥ زدت ١٥ كيلو بس بنص الحمل 🫠🫠 هالحمل خايفه يتكرر الموضوعالعضوة: 2024061 , منذ 3 أشهر
@user-1523507 خلاص عاد دام ما تقدري تقبلي زيادة الوزن بصدر رحب . تقدري تبعدي اشتهاء نفسك للحلويات إذا أكلتي موزه او موزتين جربي وبتدعين لي إذا جا نفسك ب حلى كلي موزه او موزتين وبعدها شوفي كيف ترمين الحلى ونفسك تنسد عنه بطريقه عجيبهالعضوة: 1523507 , منذ 3 أشهر
@user-2024061 بسويها لانه جاني سكر الحمل بحملي الي طاف من الحلى وزاد الوزن وتبهذلت هالحمل ما ابي ينعاد السيناريوالعضوة: 1866617 , منذ 3 أشهر
الله يعين بس انا كنت 60 هلق 68 وانا لسه بأخر الرابعالعضوة: 1523507 , منذ 3 أشهر
@user-1866617 والله لازم ننتبه عشان الأشهر الاخيره ما يزيد الطين بله مع الثقلالعضوة: 1990333 , منذ 3 أشهر
انا رحت عليه بعين الله زدت بحملي يلي قبل هاد وصلت اخر يوم رحت اولد فيه ١٠٠كيلو بعدين بعد الولاده نزلت لوزن ٨٤وكنت بدي انزل أكثر رجعت طلعت حامل هلق وزني اليوم ٩٤وانا باخر الشهر الخامس ادعوليي بنات انو ما ازيد أكثر من كذا لانو رجولي أتألم منها بكثره وقت النوم الله يهونها ع كل الحوامل ويسهل ولادتنهالعضوة: 1944620 , منذ 3 أشهر
انا نفس الوضع الحين بالسادس نصه زايده ١٣ كيلو و لما بلغت دكتوري قبل شهر انه قاعده ازيد قالت بس قللي الكارب و السكر و نحاول يكون اكلنا اغلبه فايبر نفس الخضروات و هالامور و قالت يالحالتين جسمج يزيد ف متضايقه و متقببله لا تساليني شلون🤣العضوة: 1523507 , منذ 3 أشهر
@user-1944620 حتى انا ابداً مو متقبله لاني تعبت على جسمي سنتين اشتغل عليه بعد الولاده الاولى ما ابي ارجع لنقطعه الصفرالعضوة: 724695 , منذ 3 أشهر
ياحبيبتي اهم شي من بعد المغرب ماتكلين شي كلي فواكه وخضره فقط أو إذا بدك بروتين اعملي لك بيض فاصوليا فول بقوليات يعني ويكون وجبة عشاء واذا صحيتي بالليل جوعانه كلي فاكه مو تاكلين عيش جبن أو شوكلاته او اي شي مو صحي اهتمي لان الزياده بالجسم والضعف يسبب ترهلات مررره كثير ومزعجه تكون الله يعينا واحيانا توكنين ماتكلين لاكن الهرمونات هيه الي تخليكي تزيدينالعضوة: 1523507 , منذ 3 أشهر
@user-724695 اي صايره اخفف اكل بالليل انشاءالله ما ازيد كثير