زالصيام المتقطع - حاسبة الحمل

2 years ago

يابنات ينفع اعمل صيام متقطع انازدت كتيراوووي انافي الشهر السادس

ارفعواالبوست

اي بس كثري سوائل وشاي التوت الأحمر ووقت تكسري الصيام كثري خضااااار

لا

العبي رياضة خفيفة مشي خفيف وتمارين للحوامل في اليوتيوب ولا تنسي فيتاميناتك ولا تتعدي اكثر من 12 ساعة

لا ابداً ماينفع انتي فوقت تحتاجي تتغذي وتاخذي فيتامينات عشان الي في بطنك