العضوة: 1796100 , 2 years ago

وانا كمان كتييير زاد وزني هلق بشهر الرابع للأسف ماعم لاقي حل 😢

العضوة: 306873 , 2 years ago

كبنا زاد وزنا بس الافضل بعد الولاده

العضوة: 1784225 , 2 years ago

والله زتت ٢٥ كيلو بحملي ببنتي وما نزلت وهلق حامل مرة تانية كان وزني قبل بنتي ٦٠ وصل وزني ٨٥ ورجعت نحفت وصلت ل ٧٤ وهلق حامل بشهر ٧ وصل وزني ٨٢ 😭😭😭كل البنات بزيد وزنها ف طبيعي بعد الحمل حاولي تعملي ريجيم هلق مايصير مشان البيبي

العضوة: 1770167 , 2 years ago

بنات سهله لاتاكلو غلط لان اصلا مايفيد البيبي الا اذا اشتهيني اكل من برا البيت ممنوع مقالي ممنوع خبايص ممنوع اخباز فطاير معجنات الخ ممنوع سوي ٥ وجبات باليوم صغار (الصحن قطعه دجاج مثلا شويه رز وسلطه خذي راحتك بالسلطه وحطي فيها اخضر كثير) سوي سموذي في طرق كثيره وكمان يعتبر وجبه سوي الحركات بزبادي اليوناني والشيا وكذا امششششششي كل يوم لو نص ساعه خلي جسمك يزيد بس وزن النونو انتي لا وبالتوفيق يارب

العضوة: 1746641 , 2 years ago

الاكل الكمية بالمعقول خففي السكر او اقطعيه واقطعي الحلويات رغيف احمر بدل الخبز الابيض والمعجنات خس وخيار وجزر مع الاكل خمس وجبات صغيرة بدل ثلاث كبيرة(احيانا تكون الكمية صغيرة بالثلاث الوجبات بس الجسم يسمن وهذا يعود لنوعية الاكل والنفسية تخليك تسمني بدل ماتنحفي) العشاء اقل من كل الوجبات بكمية النشويات لازم يكون نصف الكمية لازم بالوجبات الثلاث الرئيسية بروتين بكمية مناسبة بحجم نص الكف المعجنات ممنوعة اكل من المطاعم ممنوع الالبان مضرة لاتصدقي انها مفيدة والكالسيوم من السمسم ملعقتين سمسم بني باليوم ومشي كل يوم نص ساعة واعملي رياضة خفيفة واشربي ماء لترين باليوم يفضل يكون ماء شعير بس ما اعرف مناسب للحوامل ولا مش مناسب

العضوة: 1747032 , 2 years ago

كلنا زاد وزننا أنا بدخل السابع ووزني بيدخل معاي ٨٠ مب عاجبني الوضع لكن عارفه بعد الولاده بشد حيلي وأنحف ان شاءالله 😂😭

العضوة: 1744964 , 2 years ago

نفس الوضع 😭😭😭😭

العضوة: 1786000 , 2 years ago

انا شهر ثالث وزني ٨٠ هههههه يستر الله لقدام مو مهم مهم صحه تامه لي ولجنيني ربي يسهل حملى ولولدتي وكل ام يارب

العضوة: 1806890 , 2 years ago

@user-1770167 صعب الحامل تنتظم عبرنامج. انا ما بقدر معدتي تصير تلعي ودوخه واستفراغ. وحالتي حاله اذا بس بحس بشوي جوع ومصيبه كل الوقت لازم ضلي تاكل وزني بزيد

العضوة: 1776565 , 2 years ago

بعد الحمل سوي رجيم افضل

العضوة: 1698138 , 2 years ago

بنات شوفو اخر استفسار لي افيدوني

العضوة: 1776565 , 2 years ago

@user-1786000 ما شاء الله كم كان وزنك قبل الحمل انا حملي الاخير ما زدت اصلا بعد الشهر السادس وكل الحمل زدت ٧ كيلو بس

العضوة: 1786000 , 2 years ago

٦٢ زدت اكثير طلع عندي مقاومه انسولين وحمي على حلو بس خاطي حلو ماباكل ولاشي والحمدالله هلا مانعوه عليا لاني صرت اتعب منو

العضوة: 1776430 , 2 years ago

اذا الزيادة خارج الارادة مافي بيدك شي بس ممكن تزيدين اكل صحي تقللي الملح عشان مايزيد احتباس السوائل اذا الزيادة اكل وشهية مفتوحة كلي اي شي بس كلي وانتي مستوعبة يعني مثلا قدامك صحن رز كلي وامضغي بعدها ابلعي استمتعي بالطعم ولاتوصلي لمرحلة التخمة وكله شي صحي عشان صحة الجنين وعلى فكرة هذي الطريقة نحفت عليها كثير من قبل الحمل ومستمرة لبعد الحمل

العضوة: 1770167 , 2 years ago

@user-1806890 ايه الاراده وصحه الجسم تختلف انا قلت كلمه سهله لان طلبها دايت معين للحامل وانا محب التعقيدات الحاليه ان في برامج معينه يكفي انها تاكل اكل حقيقي قد الامكان بهالسهوله وتبتعد عن الاكل المزيف السيء