العضوة: 1435124 , 3 years ago

لا بس تقدري تحددي نوع الاكل مو تجويع يعني كل ما تجوعي كلي لحتى تشبعي بس اقطعي سكريات وخبز ابيض واكل الجاهز والمقالي ابتعدي عنه

العضوة: 1412994 , 3 years ago

اكل صحي بصفه عامه بدون زيوت بدون نشويات بدون سكريات