كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1383885 , 2 years ago
انو رجيمالعضوة: 1654633 , 2 years ago
@user-1530087 وانا لسا مستمرة بس ما بعرف حاليا اكم وزنيالعضوة: 1654633 , 2 years ago
@user-1559794 ممتاز اهم اشي الأستمرارالعضوة: 1654633 , 2 years ago
@user-1559794 بتعملي رياضةالعضوة: 1654633 , 2 years ago
@user-1559794 شو نظامكالعضوة: 1383885 , 2 years ago
@user-1476178 كيفك شو صار معكالعضوة: 1498536 , 2 years ago
كيفكم صبايا شو اخباركم بعد زمان عنكم كيف وزنكم انا وزني اليوم 64.90 موقفة دايت عندي هبوط بضغط الدم وكان عندي التهابات على اللوز شديدة وماباكل فنزلت كيلو 🫠العضوة: 1383885 , 2 years ago
@user-1498536 تمام وانتي كيفك سلامتك يارب انا كل شهر بعمل رجيم اسبوع وبنزل كيلو الحين ٦٣العضوة: 1498536 , 2 years ago
شو الطريقة انا مرضت صرت ٦٥العضوة: 1383885 , 2 years ago
@user-1498536 باكل بس وجبتين غدا وعشاء تقريبا بصوم ١٤ ساعه وأيام ١٦ ساعه اول وجبه ع ٢ والثانيه ع ٨ ومرات باكل اشياء خفيفه على ساعه ١٠ الليلالعضوة: 1498536 , 2 years ago
انا هيك اكلي الطبيعي،🫣وجبتين بليوم ع وحدة الظهر وع ٨ ونص العشا 😵💫واكل قليل بس بسمن يعني باكل رغيف خبز بس خلص اشبع واذا في رز ماباكل خبز اذا اكلت رغبفين خبز وحجمن صغير بسمنالعضوة: 1383885 , 2 years ago
@user-1476178 شو صار معكالعضوة: 1530087 , 2 years ago
نزلتيالعضوة: 1498536 , 2 years ago
وينكن صبايا غايبين