العضوة: 1530087 , 2 years ago

كنت كثير نحيفة وزني ٤٧ بس وقت جبت ولاد٣ الله يحفظهم مع الفتيمنات صنحت هلا

العضوة: 1498536 , 2 years ago

الله يحفظهم الك ويلبسك ثوب العافية يارب نظام رمضان مافي حرمان اكل كلشي بنفسي بس ضروري اوقف اكل ضمن ٩ ١٠ ١١ او حت ١٢ الأفضل تصومي قريب ١٨ ساعة عشان تحرقي اللي بتاكلي

العضوة: 1498536 , 2 years ago

انا وزني الأساسي ٦٠ حملت جبت سليمان الله يحفظه اخر شهر التاسع وصلت ٧٠ كيلو لما صار عمرو ٦ شهور نحفت رجعت ٦٠ بس كنت انيمه وامشي بلبيت واعمل رياضة وكان عندي بسكليت رياضة اعمل عليه رياضة ساعة لحد مارجلي توجعني بعدين لما كمل سنة حملت بإبني الصغير وماكنت اكل منيح عشان عندي جرثومة معدة بس بليل اكل شوكولا لاني ما اكل منيح صرت اسمن وصل وزني ٨٠ بإبني عمران الله يحفظه ومانزل بسهولة ولدت نزل ٣ كيلو وبعدين بلشت اعمل رياضة وجسمي يوجعني وكنت تعبانة ما اتحمل اعمل صيام متقطع هلئ ابني البركة صار ٩ شهور حسيت صار فيني اعمل صيام متقطع الحمد لله كان وزني ٧٠ وقت بلشت هلئ اليوم ٦٥.٥٠ يعني انجاز عظيم انا الي بس شهر ونص عبعمل دايت واجا رمضان وقفته بس بتابع على نظام الصيام المتقطع بس بدون ما اقطع السكريات عشان بعد رمضان لما اقطع السكر لاقي نتيجة لان السكر يعمل احتباس مياه الجسم

العضوة: 1530087 , 2 years ago

انا من بعد الفطور ل ثاني يوم الفطور ماباكول شي بس لان برضع بشتهي سكريات

العضوة: 1498536 , 2 years ago

انا باكل سكريات مايأثر بس لاتكتري

العضوة: 1530087 , 2 years ago

طيب بنحف هاد شي يعني

العضوة: 1498536 , 2 years ago

اذا مانحفتي مابتسمني واذا ما كترتي حلو بإذن الله بتنحفي وينكن صبايا

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1559794 انا بعد 😂💔

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1559794 اييي انا عاد ياليت تخبيص يستاهل عاد 😩

العضوة: 1498536 , 2 years ago

اي بس لاتتسحري اقضيها ماء حتى العصائر وقفوها اشربو عصائر على الإفطار وعلى الساعة ١٠ وقفو ايا شي حلو او اكل

العضوة: 1388090 , 2 years ago

شفت هذا الموضوع قبل شهر وتحمست اخفف من وزني كان وزني 62 بديت في بداية رمضان ولي لليوم اسبوعين والحمدلله نقصت 5 كيلو 🥺❤️

العضوة: 1388090 , 2 years ago

@user-1559794 هههه قلت بقيس وزني اول وبعدين بشاركن انا والله ابتعدت عن العصائر المصنعه واستبدلتهم في العصائر الطبيعيه من دون سكر (التفاح المانجا البرتقال ) الحلويات كمان ما اكلهم لو اشتهيت حلا اسوي كيكة الشوفان بالتمر جداا لذيذة وصحيه اكل خبز اسمر ـ الخبـز الابيض مقاطعته ـ الزيت ما اكثر نص ملعقة صغيـرة اسويها في اكلي و تمارين كارديوو

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1388090 ماشاءالله برافووو

العضوة: 1476178 , 2 years ago

انا خلاص زودتها كثير وزني ثابت على ٥٨ ل ٥٧ وياويلي لو قست وطلع ٥٩ 😂😂😂 طبعا زي كل مرة اقول الدهون ماترجع بسهولة يعني عادي الزيادة امساك و سوائل بسبب كثر الكارب و شوية دهون المهم بحاول اسوي جدول هالفترة قبل العيييييد انزل شوية وزن كيلو كيلوين خير وبركة 😂..

العضوة: 1498536 , 2 years ago

مايفيدك غير الصيام المتقطع صدقيني الثبات المفروض اسبوعين