العضوة: 1530087 , 2 years ago

ضروري صايبني كسل ورغم هيك شلت سجاد حطيته بل مغسل ☹️

العضوة: 1654633 , 2 years ago

حابة اشارك معكم بلروجيم انا وزني ٦٥ وطولي ١٥٨ الي ثلاث ايام موقفة سكر نهائي يا رب أخر رمضان اكون وصلت ٥٩ 😢

العضوة: 1654633 , 2 years ago

قبل اربع ايام وصلت طلبيتي شي ان انصدمت من جسمي لما لبستهم يا رب ينزل وزني

العضوة: 1654633 , 2 years ago

@user-1476178 انا من زمان متابعة منشورك بهنيكي على المثابرة كل ما أقراء عن روجيمك بحكي بكرة ببلش بس ما عندي مقاومة للأكل زيكم بس من ثلاث ايام استمريت علرياضة وحاسة اني خفانة بس من زمان ما اتوزنت يعني وزني ٦٥ قبل شهر او اكثر بس ان شاء الله بكرة بتوزن وابعثلكم ومكملة معك دايت لنهاية رمضان

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1654633 حبيبتيييي ان شاءالله توصلي لهدفك يارب اوزني بكرة وشاركي معانا، 🩷

العضوة: 1498536 , 2 years ago

وانا وزني ثابت بس البارح اكلت مرتين ووزني طلع بشكل مرعب واليوم على الإفطار اكلت طبيعي ولا تقلت والساعة تسعة وقفت لتاني يوم العزم أن شاء الله بيصرلي ٢٢ ساعة صايمة الله يقويني

العضوة: 1498536 , 2 years ago

لاتبلشي هلئ حرمان بس حاولي توقفي اكل على الساعة ١١ او ١٢ وماتتسحري بس اشربي ماء وبس صمتي احسب كم ساعة وقفتي عن الأكل لو مانقص مابيزيد

العضوة: 1498536 , 2 years ago

انا هيك عم اعمل داهل الصيام صيام متقطع احسب صيامي واكل بدون حرمان

العضوة: 1614925 , 2 years ago

.

العضوة: 1498536 , 2 years ago

هلا وغلا ياقلبي

العضوة: 1498536 , 2 years ago

صبايا انا بشتغل ببيع الألبسة والأكسسوارات بتحبو تنضمو عندي على الواتس ضمن تركيا اذا شحن لخارج تركيا حسب الطلب ان شاء الله مابقصر دفع مسبق طبعاً لما بدكن تشحنو الأغراض بتحولولي وانا بشحنلكم

العضوة: 1654633 , 2 years ago

@user-1498536 صباح الخير انا ما بلشت حرمان بس السكر الأبيض معروف انو الو مشاكل كثير بلجسم اكثر الأطباء بحكو هيك السكر ما فيه تدريج لازم يتوقف وبتعرفي انو اكثر مشاكل البشرة منو وكثير مشاكل بلجسم منو صحيح بلأول تتعبي بس اسبوع وبتتعودي اما بلنسبة للأكل مش حرمان بس تخفيف يعني علأفطار ببلش بمي وبعدها بشرب الشوربة وبعدين السلطة وقطعة دجاج وشوية رز اما بلنسبة للخبز خففت كثير وان شاء الله بلاقي نتيجة وطبعا اكيد مع الرياضة وبدي احكيلكم عن رياضة بتجنن يعني بتبلشي اتحسي فرق من ثالث يوم رياضة للخواصر للمدربة تيفاني ومدتها ١٣ دقيقة

العضوة: 1498536 , 2 years ago

انا عملت صيام متقطع مع يوم فري بس بما انو رمضان باكل كلشي بس بدون سحور

العضوة: 1498536 , 2 years ago

انا البارح صحيت وزني ٦٧ انفجعت افطرت وماعاد اكلت شي ولاشربت عصائر او شي حلو ابقيت صايمت من ٩ لثاني يوم الإفطار وزنت حالي الصبح 65.90 🥰اليوم وقفت على الساعة ١٠ ان شاء الله لبكرا الإفطار بس شربت حليب عادي مدخلته بنظامي ماوقفته بس بدون سكر طبعاً

العضوة: 1530087 , 2 years ago

احكيلي نضامك في رمضان كيف انا عم اكول بس ع الفطور سحور ما بتسحر وبرضع سوائل ومي وغازات ما بشرب وزنت وزني ٦٢؛كان ذ٦٦ انا طولي ١٠٠/٥٢ والله بس مو عاجبني حالي بدي انحف اكتر الهدف تبعي ٥٠