كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 الخفسه تكون بالفخذالعضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 اي والله شفت الحين ب جوجل بيقولولها الخفسه خفسة الوركين الحمدالله بابدا اشتغل عليهاالعضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1559794 اي والله بس احاول ان شاءالله اوصل لنتيجهالعضوة: 1720057 , 2 years ago
مرحبا بنات انا وزني 62جسمي عادي بس ودي اتخلص من البطن صايرلي كرش بعد ماولدت ولادتين وانا كثير متضايقه من البطن الي تعرف تحكيلي كيف اتخلص من البطنالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1559794 لا تزعلييي ابدا اذا رجعني للنظام تحصلي وزنك نزل مرة ثانية الرقم هذا ٨٨ ماهو دهون ماترجع بيوم وليلة هذي سوائل بسبب الكارب الي دخل بجسمك بعد ٣ ايام اللتزام ارجعي قيسي بتحصلي انك نزلتي.. وقلت لك اتركي الحرمان ماتسمعي الكلام 🥺 بس تخبصي بتزعلي ويأنبك ضميركالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1720057 دايت تنشيف ورياضة نفس وضعنا نعاني من الكرش 😂العضوة: 1720057 , 2 years ago
مابدي جسمي كامل ينحف لاني مو ناصحه جسمي عادي بس الكرش بدي اخلص منه 😪العضوة: 1476178 , 2 years ago
رجيم الماااي الي ماستمريتي عليه نص يوم مابتوبي ابدا 😂 كذا مستحيل تستمري بالدايتالعضوة: 1476178 , 2 years ago
للاسف لازم دايت ورياضة لان دهون متخزنة ببطنك وماتروح غير كذا تمارين بطن لحالها ماتفيدالعضوة: 1476178 , 2 years ago
😂😂😂😂😂😂😂 براحتك ياروحي بس خايفة عليك والله 😂😭العضوة: 1720057 , 2 years ago
اويلي مافي جسم كيف رح اصير مع صيام ورياضه مايخلص رمضان الا انا هيكل 😂😂😂العضوة: 1476178 , 2 years ago
😂😭 اعطيمي مقاساتك بشوفالعضوة: 1720057 , 2 years ago
والله مابعرف كل الي اعرفه وزني 62وطولي 160😂😂😂😂العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1720057 جربي تروحي جم ترفعي عضلك بدون ماتقللي اكلك بس اكلك يكون صحي وبكذا نسبة الفات ترتفع والدهون تقل انا مشكلي ما اطبق كلامي كان نجحت 😂العضوة: 1720057 , 2 years ago
ان شاء الله رح احاول