كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 بس هاذ بعد مابديت ب 3ايام الحين معرف كم قدني بس احس بفرق اشيك لمن اخلص الاسبوعالعضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1559794 كم تجلسين ايام تنضفي هويساعد ع تقليل دهون والله بخاف ينشف حليب من تنظيف ولاكنت سويت وبنتي رفضه من صناعي ابقى دخل لها صناعي لان دوره تلخبطه عليا يعني هرموناتي تلخبطهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
ماعليك الرضاعة تخربط انا بعد سوت معاي كذا اعرف وحده كل فترة الرضاعة ماتنزل دورتها..العضوة: 1476178 , 2 years ago
😍👍🏻العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1716342 رمضان جاي تقدري تصومي وتاكلي كويس بدون مالحليب ينشف مستغربه عندنا زيادة بوزنا قبل نحمل ونولد بس نرضع نقرر نسوي دايت قاسي وننشف الحليب؟ تعوذوا من ابليس لا نحرم اطفالنا من حليب الله انعمه علينا لهم 😕 عن نفسي ماراح اجازف تعبت عشان الرضاعة الطبيعية تنجح ليش احرم طفلتي من الرضاعة الطبيعية واصلا الدايت القاسي يسبب شحوب وترهل انا خسرانين فكروا فيها!العضوة: 1476178 , 2 years ago
نسبة دهونك اعلى من نسبة دهوني دخلي المشي بنظامك بتستفيدي يمكن انا يوم ابتدي كانت قريب لنسبة دهونك الحين من ٣٤ ل ٣٣ وانا اشتغل على نسبة الدهون مو الوزن الوزن مجرد رقم يحسب " سوائل وعظم و عضل و دهون الجسم وكل شييي" لو يجيك امساك زودك كيلو لنص كيلو 😀العضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 لا اني كل 4ايام تنزل دوره 😭اخاف برمضانالعضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 اي المره الأولى لمن بديت دايت ماكنت نسبة دهون كذا كان قليل الحين يمكن لمن الغده كسلانه واني توي خلصت الأربعين معرف واللهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1716342 يوووه رحتي الدكتورر؟ 😩 شيكي على دمك وحديدك ماصابك نقص؟العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1716342 ياروحي ماتشوفي شر يارب من جد تحتاجي تفطمي ولدك 🥺🩷🩷العضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 دم لا ام الحديد معرفالعضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 كم نسبة دهونك كيف الوحده تنشف دهون بحسب سعرات لاني محسب سعرا اكل كذا بس صحي وكميه قليلهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1716342 التنشيف تقللي نشويات انا احاول اقلل للحين مو داخله بنظام تنشيف تمام صراحة بس مو مهم السعرات تصير مرررة قليلة ١٣٠٠ كافية ووافية تنزلي دهونالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1716342 رسلت فوق نظام رمضان حلو هذا وينزل وزنك اشوي سمبوستك بدل تقليها ودخلي حلا صحي او اكلي قطعة صغيرة من حلويات رمضان 👏🏻😋 المهم ماناكل الاخضر واليابس ونكثر قيمات وحلا و معجنات برمضان 😂العضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 بحاول قد المستطاع ولاذي صعبه زوجي يحب القيمات والحلا واسوي ويكل ويبقي اكيد باكلهن واني بحب هاذ شغلات