دايت بعد الولادة " مشوار بأذن الله

المواضيع

2 years ago

المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)

كان عندي مدونة مشوار حملي واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️ البداية حبة حبة مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..

1379 تعليقات

العضوة: 1489878 , 2 years ago

ههههههه صعب الريجيم

العضوة: 1476178 , 2 years ago

حبيبتيييي لانك نحرمين نفسك 😩 صومي ١٦ ساعة عقاب 😂

العضوة: 1476178 , 2 years ago

ايوه ينحف المهم ماتبالغي باكل الحلو ياحلو دايت او قطعة صغيرة مرة واذا حابه قطعة حلوة كويسه بالوجبة المفتوحة

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1559794 جسمك الفرق كان يجنن فرق واضح حاولي تحصلي لك دايت مناسب لك كلنا نحس كبنات بالشهية المفتوحة فترة وقت الدورة وضغوطات الامومة وهرمونات في بنت هنا نصحتني ان اكثر سلطات وقت الشهية المفتوحة وجد والله 👍🏻 قبل كل وجبة اشربي كوب ماي كبير واكلي سلطة واكلي الي نفسك فيه بتاكلي اقل كلنا بنسوي كذا دام شهيتنا لاعبه لعب 😂 بنظامنا سلطة و قبل الوجبة كوب ماي وندخل بنظامنا شوربة صحية بكذا نص شبعنا من هالامور 😍 وبدووون حرمان خصوصا رمضان صعب صعب صدقوني بنخبص لو حرمنا انفسنا بناكل بشراهه ونندم بعدين

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1559794 طبعا انا ما اكتب لك كذا ويعني انا الي ماسكه نفسي وما اخربط ومسيطرة تشوفي من بدأت وانا اخربطت بس نحفز بعض لا اكثر عشان تستمر ونوصل لجسم احلامنا و جسمنا يرجت كلو ومرتب 😂😍

العضوة: 1714808 , 2 years ago

@user-1476178 إنتي كم عمرك انا ولدت قيصري لي 8 شهور وجسمي قاعد متل قبل ما عم يزيد اخر مره كان 54😩🤣بدي اسمن

العضوة: 1498536 , 2 years ago

والله الي اسبوع موقفة عن المشي مع انه مفيد بس ابني مرضان الله يشفيه ماعم يصرلي وقت وبعد ماعملت نظام غذائي صرت انعس ونام بكير ماعم لحق اعمل رح حاول خصصلو وقت ان شاء الله كتير مهم المشي