كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1498536 , 2 years ago
انا اول ماولدت ماقدرت ع نظام غذائي حتى ما اقدر اجوع الأفضل الك تعملي وجبة الساعة ١ ووجبة العشاء الساعة ٦ وتنامي بكير وتحاولي تمسكي نفسك بس انا ابني صار ٩ شهور ماشاء الله لحتى قدرت بلش هدام الشهر وهيك ضميري عبأنبني حاسسته ماعم بشبعالعضوة: 1498536 , 2 years ago
على الأغلب اسلق حنطة واكلها مع الفواكة المجففة عشان الإدرارالعضوة: 1498536 , 2 years ago
صبايا انا امبارح اكل وجبة واحدة بعد صيام ١٨ ساعة فطرت بيضة ونص ورغيف ونص خبز اسمر يمكن كتبت شو اكلت وختمتها بقطعة جزر ووقفت عن الأكل من الساعة 6وربع بحس لما بوقف عن الأكل بكير بلاقي نتيجة اكتر مين هيك متليالعضوة: 1489878 , 2 years ago
@user-1498536 اه كويس منيح جهاز المشي شو الحنطة اللي بدك تسلقيها وتفيد لادرار الحليبالعضوة: 1489878 , 2 years ago
بنات الشاي الاخضر بيأثر ع الرضاعة شيالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1716342 انظمة رمضان بتحصلي كثيررر بدون حرمان بانستقرام و تيك 😍👌🏻 انا النظام الي رسلته جربته قبل سنتين مستحيييل احرم نفسي برمضانالعضوة: 1476178 , 2 years ago
انا صايمة لان رمضان قرب لازم اتعود بعد فك الصيام لازم اكثر سوائل واكل مناسبة للرضاعة و بنفس الوقت ينحف ..العضوة: 1476178 , 2 years ago
انا صايمة لان رمضان قرب لازم اتعود بعد فك الصيام لازم اكثر سوائل واكل مناسبة للرضاعة و بنفس الوقت ينحف .. بتبع نظام بدون ح كان برمضتن وبركز على الرياضة الله يقوينا 💪🏻🩷العضوة: 1476178 , 2 years ago
لان اكلك قليل عشان كذا ولدك مايشبع 🥺💔 اذا مصره تسوي دايت صعب وقوي اعطية رضاعة افطميه من الطبيعيالعضوة: 1476178 , 2 years ago
بنات في نظام اسمه دايت رجد الكهف او العصر الحجري او بالو اقرأو عنه يمكن يعجبكم.. عن نفسي رمضان بدون حرمان بس هذا يمدحونه ابحثوا باليوتيوبالعضوة: 1498536 , 2 years ago
يمكن عشان بدي انحف قبل رمضان لاني بكسب وزن 😩برمضانالعضوة: 1498536 , 2 years ago
حبوب الحنطة او السليقة اللي نعملها وقت يطلعو اسنان البيبيالعضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 مافيش معي تيك توك واستجرامالعضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 لمن سويتيه ظعفتي عليه أو لاالعضوة: 1489878 , 2 years ago
كويسة يعني للحليب