كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1476178 , 2 years ago
ملوا نزولنا صحي و جسم مشدود وطاقة عالية و صحة بليز بنات 🥺👌🏻العضوة: 1476178 , 2 years ago
لو في فويس اوسلت سوت عشان اتكلم َكويس بس شوفوا مباطع يوتيوب وتثقفوا افضل بكثير من كذاالعضوة: 1383885 , 2 years ago
انا تخفيف بسيط نزلت كيلو ونص تقريبا في شهرالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 وفرق بالشكل صح؟ 💪🏻 هذا الي نحتاجة الشكل رقم الميزان مايهمنا يهمني كتلة الدهون وقياسات جسمي الوزن مجرد رقم يمكن وحده وزنها ٥٩ عضل ونسبة دهون قليلة وممكن العكس الوزن مجرد رقم على الميزانالعضوة: 1489878 , 2 years ago
@user-1534672 الحمدالله عسلامتك يارب وانا وزني يزيد كثير مع الرضاعة😭😭العضوة: 1383885 , 2 years ago
اها في فرقالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 انا بعد الخمسة كيلو فرقت معاي بس حاليا مشكلة الانتفاخ مو عارفة حلهاالعضوة: 1498536 , 2 years ago
🥹😁الله يسعدك بس حلو انو نكون خفيفين سدقيني نزلت ٣ كيلو حاسة حالي فراشةالعضوة: 1498536 , 2 years ago
انا نزلت ٣ كيلو مع رياضة المشي تقريب الشهر احس احتباس سوائل أساساً انا عندي ترهل بلبطن شديد عندي شقوق كبيرة على البطنالعضوة: 1498536 , 2 years ago
انتفاخ من الأكلات الورقية اذا تاكلي ملفوف اسلقيه ولاكن طعمو موطيب سلق كتير اعمليله بخار انا كنت اقلي بروكلي بزبدة واحط عليه صوص طحينة لذيذ وينزل الوزنالعضوة: 1489878 , 2 years ago
وين تمشيالعضوة: 1383885 , 2 years ago
@user-1498536 وانا ترهل البطن كثير وتشققات لاحتباس السوائل مي البقدونس ٣ ايام في الأسبوع كثير منيحالعضوة: 1716342 , 2 years ago
@user-1476178 شكر ع صور يجننو لسى بدور نظام رمضانالعضوة: 1498536 , 2 years ago
عندي جهاز مشيالعضوة: 1498536 , 2 years ago
المفروض تضبطي نفسك كم الك والدة