كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1559794 خصوصااا انتي ياويلك تقولي دايت ماي ولا سوائل فقط لا تعذبي نفسك 😭العضوة: 1476178 , 2 years ago
افضل شي برمضان نلتزم بالسلطات والشوربات ومانحرم انفسنا من الكارب ولا الحلو بنتظام وافضل لو كان صحي بس مابنحرم انفسنا لوو نفسنا بغير صحي قطعة صغيرة ويارب نكون قدهااا 💪🏻العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1530087 قبل حملي نزلت ب٣ ايام برجيم البيض وزن حلو ٤ كيلو يمكن بس للاسف الحين ماقدر عشان الرضاعة كان وزني ٦١ صار ٥٨العضوة: 1534672 , 2 years ago
الله يسلمك💕 انا اذا تركت اكل الحلو لحالو وزني رح ينزل لانو اكلي قليل شهيتي مقفلة ع الكل ومفتوحة ع الحلويات ان شاءالله من هان للعيد اذا وقفت اكل الحلويات بنزل ال 5 كيلو وبوصل لل55 ورح ابدا من بكرا بتحدي كلوي تينغ للبطن عشان تكون نتيجة بيرفكتالعضوة: 1498536 , 2 years ago
كيف اعملهالعضوة: 1498536 , 2 years ago
بيأثر علحليبالعضوة: 1498536 , 2 years ago
جربتيهالعضوة: 1498536 , 2 years ago
احس اكلك مشبع بزيادة 😁انا فطرت بيض ونص ورغيف ونص خبز اسمر وجبنة وزعتر ودبس فليفلة واكل ملفوف وخس ولبن باقي الأكل ذقته ذوق اللي بعد البيضالعضوة: 1498536 , 2 years ago
انا اليوم بتخطى العشا وقفت على الساعة ٦ وربع لتاني يوم الله اعلم متىالعضوة: 1498536 , 2 years ago
انا باكل نشويات عادي بس اصوم متقطعالعضوة: 1498536 , 2 years ago
كم كيلو نزلتي على هذا النظامالعضوة: 1498536 , 2 years ago
.العضوة: 1498536 , 2 years ago
الله يوفقك يارب انا حاسة شوي بتخبط مشاعر خايفة اكل كتير برمضان ويزيد وزني يرجع🫠🥺اول يوم ان شاء الله بخبركم عن الهمة انا على الصيام المتقطع نزلت ٣ كليو قالتلي الدكتورة انو لازم اخد تحاميل تساعد على الخروج كل يوم لازم يكون في افراغ حاشاكي لحتى تنحفيالعضوة: 1498536 , 2 years ago
ولأنو اشرب شاي اخضر ابني عطول اسهالو شديد شو لازم اعمل مو عارفة صبايا الدايت يأثر على مناعة الرضعالعضوة: 1498536 , 2 years ago
الا أساساً بدون ريجيم ما يطرح الا كل يومين او ٣ واحيانا اسبوع تعب نفسي وجسدي وطاقة سلبية