العضوة: 1758203 , 2 years ago

انا

العضوة: 1476178 , 2 years ago

وهذي الثانية بجرب الحين الي فوق وبكرة الثانية

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1758203 يلااا 😍👏🏻 بقوم اجربها و بستمر فيها بشوف نتيجتها بعد اسبوع هي والي تحت

العضوة: 1758203 , 2 years ago

تمام

العضوة: 1489878 , 2 years ago

🤣🤣🤣🤣🤣 امس كان عيد زواجي وسويت هي الكيكة كيف مااقدر اكل وتعبت فيها🤣🤣🤣🤣🤣

العضوة: 1498536 , 2 years ago

ليش تكتأبي انا اتبع نظام الصيام المتقطع حلو ومفيد وينزل الوزن هاد الأسبوع بصوم يوم 20ساعة يوم 18 او 19 اذا حسيت بتعب شديد اصير اكل وقطعت السكر ولاكن مو نهائي اذا كنت معزومة وعاملين اكلة حلوة اذوق بكمية قليلة عشان بعدين ما اندم

العضوة: 1498536 , 2 years ago

اتبعي نظام بدون حرمان يعتمد على ضبط النفس انا اكثر شي فادني الصيام للمتقطع امبارح اكل ورق عنب واليوم بصوم 20ساعة بس على شرب الماء والحليب وشاي اخضر بدون سكر مر 15ساعة باقي 5ساعات ورح حاول اتخطى وجبة اليوم يعني باكل وجبة واحدة الساعة 5بيكون وقت فطوري الساعة ٨ رح اتوقف عن الأكل ان شاء الله

العضوة: 1498536 , 2 years ago

هاد المشروب شو بعمل انا اشتريت شاي الأخضر فيه بقدونس وليمون

العضوة: 1498536 , 2 years ago

مو كتير ٤٨ ش

العضوة: 1498536 , 2 years ago

اعملي على طولك ووزنك المثالي انا وزني المثالي 56لازم بس حاليا وزني 67 كان 70 او يصير 72

العضوة: 1498536 , 2 years ago

حبيبتي البيض اساسي انا افطر بيضة ونصف ورغيف خبز اسمر وادوق جبنة مالحة وزعتر واذا في لبنة

العضوة: 1498536 , 2 years ago

صبايا ليش هاد الحرمان حرام عليكم اتبعو صيام متقطع وخففو اكل انا حتى الرز مابقطعو بس ماباكل اكتر من 5ملاعق

العضوة: 1498536 , 2 years ago

احكيلك انا اكلت كيك يوم الفري جهزت نفسي افطرت بدال العشا اكلت كيك ويوم التاني عملت فري عشان الكيك 🤣🤣فطرت كيك وتعشيت وبعدين صمت 20 ساعة وما اثر علي الحلو اللي دخلته لجسمي بس صبايا الصيام المتقطع تدريجي مو من اول اسبوع تصومو ٢٠ ساعة كتير بصير صعب عليكم

العضوة: 1498536 , 2 years ago

انا لما عم يقلولي في نتيجة عم اتحفز اكتر حابة جيب الوزن المثالي

العضوة: 1498536 , 2 years ago

شو فوائدها