كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1476178 , 2 years ago
يصير الدايت " تقليل سعرات" + الرضاعة " حرق سعرات" + الرياضة " حرق سعرات"العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1559794 متى يوم الفري وكم لك مع الدايت؟العضوة: 1489878 , 2 years ago
انا مشيت بالبيت ونزل وزني 3كيلو بس رجعت كسلت وماامشي🥺العضوة: 1489878 , 2 years ago
جربتي شي مشروبها تبع احتباس السوائلالعضوة: 1530087 , 2 years ago
حبيبتي بدي اسالك هسا انتي بيزد وزنك وقت ترضعي ولا بترضعي بتجوعي وبتاكليالعضوة: 1530087 , 2 years ago
طريقه البقدونس ومع خيار وتفاح رح اجربه انا والله بحكولي وزنك حلو ٦٣ بس حابة اوصل ل ٤٨العضوة: 1530087 , 2 years ago
زمن النسيان انتي جربتي وشو عاملة دايت انا طولي ١٠٠٦٠ وزني ٦٣العضوة: 1530087 , 2 years ago
انا ماعندي زنجبيل طازج عندي زنجبيل مدلياتالعضوة: 1530087 , 2 years ago
شو بيعمل هاد كمان بدي اشربه طول نهار يعيني انا صراحه عم اصوم اثنين وخميس وهلا صمت ايام البيض كمان وقت ما اصوم عم اتغدا ساعه٥ بعد ل٥ ما اكل ل ثاني يومالعضوة: 1530087 , 2 years ago
نزل وزنك عليهالعضوة: 1530087 , 2 years ago
كم وزنك طيب انا كمان ملتزمه بس لسا ما قصت وزني مقطعة البيضالعضوة: 1530087 , 2 years ago
انتي بترضعي ينفك الرضاعه انا كمان بمشي ١٠٠٠ خطوة ومنوع الخبز وبعد ساعه ٥ منوع اكل بس اشرب ميالعضوة: 1476178 , 2 years ago
٨٠ يوم للامانة بالنسبة للتحدي الي سويته فشلت فين عشان كذا بكنسلة وقت تكون عندي القوة والصبر برحع له مابغى اتحبط عشاني ما سويته لان خربطتي زايده لا يرجع وزني بسبب الحرمان الي ما سويته من الاساس 😂 برجع لنظامي الطبيعي بأذن الله مشيت 10 الالاف خطوةالعضوة: 1476178 , 2 years ago
صباح الخير فطرت تفاحةالعضوة: 1377429 , 2 years ago
شو رح تشبع عم ناكل ربطه خبز لولا شوي 😂😂😂