العضوة: 1489878 , 2 years ago

تمام شفتو يسلموو☺️☺️رح تمشي عليه ولا كيف

العضوة: 1489878 , 2 years ago

مافهمت كتير عالمنشور كيف يعني

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1489878 يمكن اسوي جزء منه صراحة ماحس بقدر اكل مدة اسبوع لحوم مدة اسبوع دجاج 😂😂😂 احس غثيان وتعب مرة محتارة

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1489878 تقول لك اذا بتسوي كل اسبوع نظام البيض مدة اسبوعين تاكلي بيض ومدة اسبوع شوربات ومدة اسبوع لحم ستيك ومدة اسبوع دجاج المرضعات اضافة على هذا نشرب حليب كوب مع جوز الهند عشان اذرار الحليب و الشمر واعشاب الاذرار انا للامانة متوترة من ان اكل صنف واحد مدة اسبوع يمكن يضر البيبي بس الي فهمت ان شاطرة وتفهم الله اعلم بس انا متردده شرايك انتي؟

العضوة: 1383885 , 2 years ago

@user-1476178 بدي اجبلك برنامج أسهل من هاذ بكثير اصبر شوي

العضوة: 1476178 , 2 years ago

يعني انا اشوف لو مثلا ننوع من نفس النظام نفطر بيض - نتغذى لحم ستيك او دجاج نتعشى شوربة قبل النوم كوب حليب واجد اضمن من الجدول نفسه كذا تنويع ونضيف سلطة خضرة بعد 😐 يلا نقاش قبل نبتدي بالنظام 😅

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1383885 تمامم انتظرك 😍👌🏻

العضوة: 1383885 , 2 years ago

هي

العضوة: 1383885 , 2 years ago

..

العضوة: 1383885 , 2 years ago

...

العضوة: 1383885 , 2 years ago

.

العضوة: 1383885 , 2 years ago

بعثت بلعكس بتختاري نقطه وحدة الي يعجبك

العضوة: 1383885 , 2 years ago

@user-1476178 شوفي أعجبك النظام

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1383885 شكله حلو هذا وسهل 😍👌🏻

العضوة: 1383885 , 2 years ago

@user-1476178 اه سهل وبشبع يعني ما بتجوعي امشي ع نظام ٣ إيام وشوفي اذا بنزل لوزن ولا لا