كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1476178 , 2 years ago
بعطيك برنامج مررة سهل ومع الوقت تتعودي مثل ماتعودت اناالعضوة: 1489878 , 2 years ago
كيف يعنيالعضوة: 1489878 , 2 years ago
شو هو😍😍😍العضوة: 1489878 , 2 years ago
ايوة طيب بدي شوف نفسي اوصل لهيك وزن😒😒العضوة: 1476178 , 2 years ago
بنات المهم الرياضة عشان لا يصيبكم ترهل مع نزول الوزن انا بعد لازم ارجع اتمرن هاملة الرياضة بس امشي 🚶🏻♀️ المقاومة ضرَرية تشد اجسامناالعضوة: 1489878 , 2 years ago
انا مالي خلق ع الرياضة بس بحاول ارجع امشي لان نزل وزني عالمشي تقريبا 3كيلو وانا اشرب مي كثيييرالعضوة: 1489878 , 2 years ago
تعرفو شي عن البردقوش🤔🤔🤔العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1559794 عندي انا شوية معدات واجهزةالعضوة: 1489878 , 2 years ago
كويس عندك اله مشي نفسي اجيب اله عالبيت لو مستعملةالعضوة: 1476178 , 2 years ago
انا ما استخدم جهاز المشي كثير امشي كذا عادي من زمان ماستخدمته 😂 اكتبوا في اليوتيوب لو حابين تمارين بالمنزل بدون معدات ويطلع لكن انا هذا الي اسويه قليل استخدم اغراض التمارينالعضوة: 1489878 , 2 years ago
يعني عم تمشي بالبيت بدون جهازالعضوة: 1476178 , 2 years ago
عندي ٣ اجهزة دفعت عليهم دم قلبي وسحبت عليهم 😂 بس برجع لهم ان شاءاللهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1489878 شامية اذا وزنك فوق السبعين مو كويس لك جهاز المشي يتعب الركب ابحثيالعضوة: 1489878 , 2 years ago
ايوة فوق يعني بالمكان افضلالعضوة: 1686253 , 2 years ago
تمام هو صحيح بس انا كانت نفسيتي مخربطه و مو مستوعبه وماكان عندي احد يساعدني ولا وقت صراحةً ف حسيت بضغوطات عشان كذا اجلته انا كنت اشوف الدايت مو بس اكل لابد رياضه. ف عقلي كان بيتكلم عن الرياضه اكثر من موضوع الاكل😅 عشان كذا قلت مافي وقت، الاكل مو مشكله هين .