العضوة: 1476178 , 2 years ago

من فترة سولفت مع اشخاص لهم فترة بالتمارين المعلومة الي اخذته " ارفع عضل عشان احرق دهون"

العضوة: 1476178 , 2 years ago

ماكان يوم راحة كان يوم مستنزف صحيازطاقيا نفسيا 🥺💔 ٢ الفجر اكلت سناك بسكويت كان عبارة عن ٢٠٠ سعرة ❌❌❌ بس احبه ولا قاومته 😭😂 بعدها تعبت مرة احتجت اروح المستشفى مع التعب ما اكلت غير ٦ ونص المغرب عبارة كأني صايمة كوب رز مع فخذ دجاج مشوي واكلت ملعقتين او ٣ شورة شوفان بالدجاج شربت عصير رمان طبيعي كوب ونص تمرة حرفيا نص عجوة لانها من المدينة وحبيت اتذوقها 🥺🤍 حرقت ١٥٠ سعرة قبل اتعب بكرة باخذ راحه " مرضي ماله علاقة ماهو سبب الدايت ولا سبب التمارين"

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اخوي جايب قيمات اكلت ٥ حبات 😭😂💔.. ماعليه مابضغط على نفسي لان جد تعبانة اصلا مفروض تنومت بس رفضت اتنوم عشان بنتي 🥺🤍

العضوة: 1648720 , 2 years ago

ان شاءالله بعد ٤ شهور انظم لكم يارب تمر بسرعه ع خير

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- ماعرف صراحة اذا وضعي شبه تمام اول لا بس حاليا تعبانة وماعندي وقت للرياضة يمكن من بكرة بشوف وضعي

العضوة: 523850 , 2 years ago

بسطيها ع نفسك اذا تبغين نزول سريع عليك برجيم البيض المسلوق مدة ٣ ايام تلقينه باليوتيوب كل يوم تنزلين كيلو و بعدها وقفيه و ارجعي لرجيمك العادي عن تجربة يكسر ثبات الوزن و صحي بس كثري سلطات معه و ابتعدي عن منتجات الألبان و ستيفيا لأن يثبتون الوزن و يخلون نزوله بطيء

العضوة: 853208 , 2 years ago

ماشاء الله عليك والله برافو ايه أفضل ماتقولي لاحد عامله دايت سؤال كم لك من ولدتي رح افضل موضوعك واتابعك بحماس وربنا ينولك مرادك ياعسل

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-853208 حبيبتييي 🤍🥺 ٤ شهور من ولدت

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1490515 .

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-523850 ماقدر ٣ ايام بس اكل بيض انا ارضع بنتي يمكن مو كويس لها

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اليوم السابع 👏🏻 امس " السادس" ٦ المغرب ابتديت وجبتي الاولى كانت رز فخذ دجاج عصير رمان + شوربة الوجبة الثانية معكرونة حبتين برقر بدون شي طبعا بس البرقر " عشان ادخل بروتين بالوجبة" يوسفندي حبة وحده

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اليوم معدتي تألمني ماعرف هو قولون هو الم لازم اخذ حبوب معدة هو ايش مدري 🥺 بس دايما يصير لي لنا اتعب

العضوة: 1476178 , 2 years ago

ويمكن كثرت سبايسي مدري 🙅🏻‍♀️ " ملاحظة" اشرب فيتامينات عشان انا ولدت من ٤ شهور وما ابغى شعري وجسمي ينهاروا اتمنى الفيتامينات ماتفتح شهيتي للاكل او تثبت وزني لا سمح الله لان احتاج اكمل عليهم 🥺

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- صباح الخييييير 🤍 اليوم كانت وجبة مفتوحة 😂😭 خلاص بعقل الاسبوع هذا وباكل كويس بس صار نفسي بمطبق 🤣🤝🏻

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1490515 وصفته لي الدكتورة قالت كويس كع الرضاعة لو كنتي ترضعي مايضر