العضوة: 1476178 , 2 years ago

٧٣ يوم صمت ١٢ ساعة ماكملت اكلت بودينغ شيا بالحليب وموز

العضوة: 1383885 , 2 years ago

@user-1476178 بتشربي ماء بقدونس مرات احتباس سوائل .واشربي ينسون كل يوم

العضوة: 1383885 , 2 years ago

ماء البقدونس ٣ مرات في الأسبوع لتر كل يوم او اكثر

العضوة: 1383885 , 2 years ago

وكمان شرائح خيار وليمون حامض انقعيهم مع بذور الشيا في الليل في شاف مي وضلي طول ليوم اشربي المي المنقوع

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1383885 إن شاءالله بجرب 👍🏻

العضوة: 1476178 , 2 years ago

٧٣ تغذيت رز وسمك مع زيت زيتوون ملعقة بعدها شربت شاهي بسكر استيفيا

العضوة: 1476178 , 2 years ago

٧٤ يوم اليوم عندي خمول وتعب مو طبيعي حتى مالي خلق اقوم اشتغل في البيت اشك بسبب رجعتي للشاي رجع نزل معاي الحديد ❌😐

العضوة: 1476178 , 2 years ago

صباح الخير بحاول امشي على هالنظام ١٤ يوم ٧٤ يوم / ١ يوم بالتحدي فطرت خبز الشيا مع بيضتين وشطة كوب حليب كان كل شيرسريع سريع مع الاطفال ماستمتعت بفطوري 😭😂 حاليا اشرب كوب شاي بسكر استيفيا ماقدرت ماحط سكر حسيت مابغى اضغط على نفسي كفاية بكى اطفال وقلة نوم واخرب نفسي من شاي احبه لااا كذا كتير اوي 🤣

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1559794 عوافييي 👍🏻 احس دايتك صعب كيف شعورك الجوع والدوخة والطاقة خصوصا مع اطفال؟

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1559794 عشان كذا انا اول شي قررته ان ماقول لأحد ان انا دايت ومن جد قد ماقدر مسكت نفسي قد ما اقدر وهذا سبب صمودي للان خصوصا ان اذا شافوني يقولوا كيييف نحفتيي؟ لان هم مو عارفين ان انا دايت عشان كذا اخر مرة تجمعت الكل انصدم بنحفي وبستمر اصدمهم 🤣👌🏻..

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- ٧٤ يوم / تحدي اول يوم مافي خضار بس صامله اكمل 😂 اكلت غذاي شوربة دجاج " صدر صغير" وبرجرتين .. احس بجوع ودوخة صراحة ابغى كارب وسلطة 😂

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- ادمان جسمي السكريات / الشاي / الكارب هنا مشاكلي خصوصا الشاي

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اذا وحده تحب نجرب الجدول الي سويته

العضوة: 1476178 , 2 years ago

لحد الآن مشيت ٣٨٠٠ خطوة بحاول اكمل 🚶🏻‍♀️😂

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- مشيت ٩٤٠٠ خطوة ماشاءالله تعشيت برجر و بطاطس 😂😭💔 باقي الشغلات كانت جيدة لممتازة بس العشا ماكنت قد التحدي كنت برا وماقاومت البرجر 🤣