كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1476178 , 2 years ago
نهاية يوم ٧٢ اشرب يانسون وباذن الله بصوم ١٤ ساعة تعشيت سمك ورز وحاليا اشرب كوب يانسون كنت بشرب اوراق نعناع لكن شكلة خلص..العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 بديتي دايت لو بعدك؟العضوة: 1476178 , 2 years ago
باقي على رمضان ٢١ يوم وباقي على العيد تقريبا ٦١ يوم ان شاءالله في العيد تكون اجسامنا تهبل 😍👏🏻 قدها بستين يوم 😍👏🏻العضوة: 1383885 , 2 years ago
بخفف حلو وباكل وجبتين بس اليوم اكلت ٣ وجبات وحلو بكرة ان شاء الله برجع وجبتن وبعد تعليقك هاذ تشجعت انا وانا شبعاني بتشجع للرجيم وبس اجوع بروح كل لتشجيع بدي اسالك انتي كم طولك انا بدي وزني يبقى قد وزنك الحينالعضوة: 1383885 , 2 years ago
حاولي تخففي بدون رجيم ببلش ينزل ع الخفيف او ع الاقل ما يزيد يثبتالعضوة: 1383885 , 2 years ago
الله يوفقك وتوصلي للوزن الي بدك ياه وكل الصبايا يارب .العضوة: 1383885 , 2 years ago
انا الحين بعمل تمارين للبطن الي ١٠ دقايق انا بس كرش عشان حمل توأم وقيصريهالعضوة: 1383885 , 2 years ago
ياربالعضوة: 1383885 , 2 years ago
@user-1559794 اسم حسابك مغيريتو ولا من الاول هيك الاسمالعضوة: 1742985 , 2 years ago
بتعملي تمارين لازالة الكرشالعضوة: 1742985 , 2 years ago
البسي حزام لشد البطنالعضوة: 1383885 , 2 years ago
@user-1559794 شو اسمك انتي ناريمان او بقيتي تتمشكلي معهاالعضوة: 1383885 , 2 years ago
اهاا اهلا وسهلا اتوقع حكيت معك كم مرة لما طلعتي حامل قبل سنه يمكنالعضوة: 1383885 , 2 years ago
الله يخليلك اياها يارب وانا ولادي ٧ اشهرالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 👏🏻👏🏻 انا يبغى لي اغير نظامي وزني ثابت 😭 طولي ١٥٨