العضوة: 1530087 , 2 years ago

ةة

العضوة: 1743938 , 2 years ago

@user-1476178 شقد صار وزنك هلق 😁 الله يسعدك

العضوة: 1126714 , 2 years ago

مااعرف حبيبتي اسالي دكتورتك عشان ماتضري طفلك وتضري نفسك والافضل هذا نظام وانتي غيرمرضعه

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اهلا ٧١ يوم امس ماكتب شي لان اكلي ما كان برفكت وماعرف لو اليوم بعد بس ان شاءالله ارتب خطة اسبوع الجاي كويسة 🚶🏻‍♀️

العضوة: 490381 , 2 years ago

كم كان وزنك اول مابداتي دايت ولحين كم وزنك ماشاءلله حاليا انا مو عامله دايت عشان رضاعه لان ازا مااكل مافيه حليب يصير فيني بس تقريبا انا احس جسمي بعد ٦ شهور يبدأ شوي شوي يرجع لطبيعتو وانزل بلوزن بدون دايت من رضاعه

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-490381 لحد الآن ٥ كيلو الحمدلله وبستمر

العضوة: 1686253 , 2 years ago

انا كنت اخطط لنزول الوزن بعد مايكبر الطفل لانه ف البدايات مع العمليه صعب و مافي وقت مع السهر والتعب مافي طاقه للشخص يسوي رياضه ودايت كنت بحاجه للراحه وبعد سنه قررت ابدأ بالرياضه ولما بديت حملت بحملي الثاني وخرب كل شي وزاد وزني وقاعد يزيد 😅الله المستعان بس اولد بالسلامه و اكبرهم شويات ان شاءالله برجع وزني الطبيعي كنت بالخمسينات وصرت بالسبعينات 🥲😭 يزعل لكن استطيع بإذن الله ارجع انحف من اول او ع الاقل اشد الترهلات وادخل البطن بس ادعولي اولد بالسلامه

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اهلا دودي حبيبتي بقولك شي مرة مهم الوقت الي يمر يضيع منك الوحده ماتعرف ايش ظروفها المستقبلية مثل الي صار حملتي مرة ثانية انا عملية و بدأت دايت بعد ٣ شهور الحين لي ٧٢ يوم صح ماهو كامل برفكت لان الام تمر بضغوطات ويمكن شراهتك تكون مفتوحة بس ماهو عذر تنتظر الاطفال تكبر ماله دخل بالدايت! لا تسوي دايت قاسي عشان تقدري تستمري ولو خرربطتي يوم يومين مو يعني انك توقفي دايت تكملي وكنك ماسويتي شي.. عادي جدا ابتدي لا تنتظريهم الله يحفظهم يكبروا ماله دخل

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1686253 الكلام لك فوق

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1559794 انا بعد جالسة اكتب وانا جوعانة 😂😂😂 كم صار وزنك الحين؟

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1559794 عوافي 👏🏻🩷

العضوة: 1476178 , 2 years ago

يوم ٧٢ امس صمت بدون قصد مني ١٦ ساعة واكلي ماكان كويس كثير بس لاني كنت طالعة طول اليوم

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اليوم فطرت خبز ب بذور الكتان و ٥٠ جرام قشطة وكوب قهوة تغذيت بيض وخيار

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اهلا وسهلا ٧١ غذايي كان برجر و زهرة " قرنبيط" وسناك زبادي باقي لي ٤٠٠ وشوي عشاي بيكون رز وسمك شربت من شوي شاي التنحيف الي بالتفاح احس ان بس يهضم 😅

العضوة: 1476178 , 2 years ago

سكر استيفيا اليوم بالغت فيه شربت ظرف مع كوب الشاي اول ماصحيت وشربت بعد مع الفطور ظرفين و رجعت شربت الظهر شاي و ظرف اوفر بالغت 😭..