كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1383885 , 2 years ago
صحتين وعافيهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 يعافيك حبيبتي ريتاج تحبي الخبز والمعجنات وكذا انا اول استبدلته بتوست بر بعدها والحين صرت استخدم هالانواع خبز شعير خبز بذور الكتان ولا شوفان في انواع حتى سعراتها قليلة حاليا اكل خبز بذور الكتانالعضوة: 1383885 , 2 years ago
اهاا بحبهم انا رح اضل اكل خبز بكميات قليله ورح اكل وجبتين غدا وعشا واوقف الحلو .انا مشكلتي بحب الحلو وما بقدر أوقفو وبقدر استغني عن لفطور العشا مابستغني عنوالعضوة: 1383885 , 2 years ago
منين انتي وشو عندك ولادالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 انا احب وجبة الفطووور مرة احس بداية يومي اوكي اخليها تتأخر شوي بس لازم تكون فطور حتى لو كان الوقت وقت غذا مثلا احب كوب الشاي واحب البيض 😅العضوة: 1383885 , 2 years ago
مهو بتعشا ع شاي ههههه . بتحطي عليه سكر الشايالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 احب الشاي مرة ومشكلتي ماقدر اشزبه بدون سكر 😂 سكر كاندريل واسيفياناالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 تحمست تبتدي من بكرة معاي 👏🏻 انا اشجعك وبقوة وعشان تشجعيني 😍العضوة: 1476178 , 2 years ago
صباح ٦٦ يوم 😍👏🏻 فطرت بيضة وخبزة بذور الكتان و لبنة فيتا و شوي زيت زيتون وزعتر " محسوبين" وشاي بسكر اسيفيا كلهم 203 سعرة سويت اوربتراك و مشيت شوي على معدة فاضيةالعضوة: 1383885 , 2 years ago
@user-1476178 اليوم الأول وزني ٦٦.٣ نضامي وجبتين غدا وعشا تخفيف مش رجيمالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 بالتوفيق 👏🏻العضوة: 1383885 , 2 years ago
ان شاءالله الي والكالعضوة: 1476178 , 2 years ago
سناك كيكة صحيية ٢٤٤ سعرةالعضوة: 1383885 , 2 years ago
انا لسه ما اكلت اشي الحين بدي اتغدا مش عارفه شوالعضوة: 1383885 , 2 years ago
كيف بتحسبي سعرات مثلا بدي اكل خبز كيف اعرف كم سعره فيع انا خبزتو