العضوة: 1476178 , 2 years ago

- عشاني خربطت الفجر صباح :❌ غذاي : ❌ ماهو حرمان ماكنت جوعانة واغلب وقتي نايمة مع النونو لان الليل تسهر والنهار تنام كذا نظامها 😩😂 عشاي : ٧ ملاعق رز أبيض - لحم مفروم بكمية معتدله.. خليت منه شوي وقت اذا جعت بعدين اخر الليل او بعد كم ساعة..

العضوة: 1476178 , 2 years ago

شاحن ساعتي ضايع قلبت البيت عليه وماحصلته يوم طلبت وبكرة يوصل حصلته من شوي 😭😂😂😂😂

العضوة: 1476178 , 2 years ago

نهاية اليوم الثالث اخر وجبة كانت بطاطسه صغيرة مهروسه مع اللحم المفروم بهرت البطاطسه بكمون وملح لان المفروم مبهر وجاهز.. تمرنت مقاومة بدون دامبلز اليوم الرابع بدأ 👏🏻

العضوة: 1476178 , 2 years ago

٢ ص في احد يسوي معاي دايت ولا بس انا؟ ماحس احد متحمس يسوي 😅

العضوة: 628397 , 2 years ago

اسفه بس وربي ضحكت ٦٧ وتدمرت نفسيتك وثقتك له مابقولك انو انا وصلت فوق ال١٠٠ في نيه بعد الولاده انزل وزن بس ماوصلت انو افقد ثقتي او نفسيتي تتدمر بس اشجعك عنجد ارادتك قويه واكيد انتي صح

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-628397 الموضوع يحزن عارفة ان لازم اعرف ان مراحل جسمي تتغير كوني أم ولازم نتقبل الشي هذا ونشتغل ان يرجع زي ما كان بس انا كان وزني قريب للمثالي كان ٥٨ عشان كذا مرة زعلانة ابغى يرجع حلو القهر الناس صارت تعتبرني مليانة ودبه وماكنت متوقعه يوم من الايام كذا يصير وزنني زايد 🥺 مابغى استسلم ابغى ارجع انا من جديد 🥺

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-628397 ايوه تولدي بالسلامة ياروحي 🤍

العضوة: 628397 , 2 years ago

@user-1476178 لابالعكس ترا للحين وزنك مناسبك لاتسمعي للي حولك تتعبي نفسك وان شاءالله توصلي للي بدك ياه

العضوة: 628397 , 2 years ago

@user-1476178 الله يسلمك

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اليوم الرابع 👏🏻 حرقت ٢٠٠ سعرة ماشاءالله تمرنت كويس اليوم من بديت هذا اليوم افضل ان شاءالله من تقدم لتقدم 😍 بنتي تقول لي ماما صايرة رشيقة 😂🥺 فرحتني الله يسعدها يارب 🤣🤍🤍🤍 - اكلي اليوم بنزله بس اقرر وش اكل اخر وجبه في هذا اليوم..

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- طبعا اخر وجبة احتار فيها مرة

العضوة: 490381 , 2 years ago

طيب ترضعي طبيعي وحليب مايخف يشبع البيبي لان انا ناويه سوي رجيم بس ماقدر من الرضاعه

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اليوم الرابع سناك ١؛ كيكتين من الي سويتهم فطور : ملعقة ونص فاصولية بيضتين مع ملعقة فطر ٣ زيتونات نص ملعقة لبنة ربع خبزة كوب حليب ابيض مع شاي بدون سكر او اي محلا البيضه صارت مالحهركثرت ملح بالغلط جاني صداع 😭😂💔 غذاي : شوي معكرونة بالبشاميل وقطعتين دجاج صغار سناك 2؛ كوب شاي يا ان تدمر تدمير وانا احاول اضبط طعمه حطيت ملعقتين كبار ابو قوس و نص ملعقة صغيرة عسل وماضبط و رجعت ضفت ملعقة صغيرة ابو قوس وملعقة صغيرة عسل وماضبط و ورشيت شوي قهوة ديكاف بطلوع الروح تضبط الطعم مش ولا بد بس نفسي بشاي وما احبه لحاله 🥺 بختصار؛ ملعقتين كبار ونص حليب ابو قوس ملعقة ونص عسل ورشة ديكاف والله يكريم النعمة 😩😂💔 عشاي؛ قللت المعكرونة و حطيت ثلاث قطع دجاج صغار وحبة يوسفندي صغيرة " ماعرفت وشو اكل عشان كذا كررت وجبة غذاي" اليوم الخامس بيبتدي 👏🏻

العضوة: 1476178 , 2 years ago

تمارين اليوم الرابع كانت متنوعة حرق و مقاومة ومشي

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اليوم الخامس فطور بيضتين وملعقة جبنة و٣ حبات زيتون اسود غذاي معكرونة باشاميل ٣ حبات دجاج صغار " معليش مسويه منها كمية انتظرها تخلص 😂" عشاي وسناكاتي؛ شوي الموضوع فلة لان كانت جمعتنا اكلت فشار - حبة شوكلاتة شاي بالسكر ملعقتين صغار ❌😩 عشاي معكرونة حمرا مع قطعتين دجاج مشوي ولحم مشوي " منتبها للكمية" تمرنت؛ فقط مشي حرقت ٢٠٠ سعرة