كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1739704 , 2 years ago
ايش اسم التطبيق هاداالعضوة: 1383885 , 2 years ago
لما تيجي الدورة بتخربط الهرمونات والوزن بزيد ٢ كيلو وبس تخلص بروح لوزن الزاد . اعملي الي تاغ قوليلي وزنك لما بلشتي رجيم ووزنك الحين مجرد فضول اعرفالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 صح كلامك عشان كذا الواحد غلط يوزن ومعاه الدورة بس صار لي شهر تقريبا وزني ثابت على ٦٠ - ٥٩.٦ " وزني كان ٦٤.٧ و اخر مرة قست ٥٩.٦ ماشاءالله بس يبغى ليي بعدالعضوة: 1476178 , 2 years ago
٦٥ يوم صراحة يوم صرت احسب الوضع تمام + الشورباااات جد جد والسلطة فادوني انصحكمالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1739704 Fatsecretالعضوة: 1383885 , 2 years ago
انا وزني الحين ٦٥ ونص ل٦٧ نفسي أضعف بس ما حدا مشجعني شو رائيك نبلش مع بعض من بكرة إذا موافقه اعملي صفحه جديدة الي والكالعضوة: 1383885 , 2 years ago
@user-1476178 لاني حابه اصير ٦٠ ومش قادرة اعمل رجيم ولا حدا مشجعني بلكي اتشجع معكالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 ليش صفحة جديدة؟ تعالي اكتبي يوميات اكلك هنا معاي تصبر صفحتي وصفحتك 🩷👏🏻 واي بنت تحب تشارك حياكم 😍العضوة: 1383885 , 2 years ago
عشان نبلش مع بعض من الاول ماشي شو ما باكل او بشرب بكتبلكالعضوة: 1383885 , 2 years ago
وبتوزن قبل ما ابلش عشان اعرف اذا بنزل وزني ولا لاالعضوة: 1476178 , 2 years ago
سويت شوربة لذيذة ماتتعدى ١٠٠ سعرة وتاكلي كوبين يا بنات 😍😍😍العضوة: 1383885 , 2 years ago
شو مكوناتالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 👍🏻 قولي هنا وزنك او صوري الميزانالعضوة: 1383885 , 2 years ago
ماشي الصبح بتوزن وبصور ان شاءالله ونشجع بعض ونصل مع بعض للوزن الي بدنا ياهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1383885 اربع كوسايات متوسطين ملعقة شوفان فلفل اسود - ملح + بهار الكزبرة ملعقة صغيرة صلصة طماطم كمية الماي فوق مستوى الكوسايات بشوي تسوي كوبين يعني مربع ماجي بعدها نخلطهم خلطتهم متوسطين ان ماكانت كامل خليت قطع كوسا حبيتها ولذيذة مع عصرة ليمون