العضوة: 1082514 , 2 years ago

طيب انا اول دورة كانت 10 يناير كانت اول دورة بعد ولادتي وكانت قليلة وطهرت 15 بالشهر واليوم 25 يناير شفت افرازات وردية شو يعني صرلي بس عشرة ايام نضيفة ومو حابة اروح اكشف حاليا 😢

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اهلا وسهلا بما ان نظام وجبتين مانزل لي وزني رجعت لنظامي الي قبل مابغى اضيع وقت ابداً 🥺🚶🏻‍♀️

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- فطوري كان بيض طماطم و خس وشاي بسكر دايت سناك شوكلاتة ١٠٠ سعرة قهوة بدون سكر غذاي سلطة خيار وطماطم وسمكة سلمون و شوي زيت زيتون حاليا بسوي لي زبادي بكمون و عصرة ليمون و باقي اليوم بكتبة بعد شوي ان شاءالله اكمل بومي بدون خرابيط ...

العضوة: 1530087 , 2 years ago

بنات حدا يساعدني نضفت من دورة 40يةن خلصت بس ما اجت دورة بعدين نزل علي لفرزات فكرة التهابات رحت حللت تحليل التهابات بول حكتلي مامعك التهابات شو سبب ن زول افرازات خايفة يكون حمل

العضوة: 1476178 , 2 years ago

حللي حمل وشوفي

العضوة: 1530087 , 2 years ago

طيب بصير هيك افرازات دوم التهابات

العضوة: 1476178 , 2 years ago

يامرحبا اجمل صباح 😍👏🏻

العضوة: 1476178 , 2 years ago

امس سناك ٢ زبادي بالكمون وجزره وتعشيت مشاوي مع سلطة بدون خبز 👏🏻👏🏻

العضوة: 1530087 , 2 years ago

كيف بتعرفي وزنك يعني بتتوزني عالميزان

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1530087 ايوه

العضوة: 1476178 , 2 years ago

انا في ٤٩ يوم فطرت بيض سناك ١ خيارة وجزر غذاي خضار مطبوخة و كباب ورز ٢؛ كوكيزتين سويتهم بنفسي عشاي نفس الغذا بدون رز سناك ٣ بسكوت بالشوكلاته ١٤٠ سعرة مع قهوة بدون كافيين

العضوة: 1476178 , 2 years ago

هذا الشهر لما غيرت نظامي ثبت وزني ١٥ يوم وهالشي خربط حسببتي وضيع من وقتي بس مو مشكلة امس " ماضي" والماضي مانحاسب نفسنا عليه 😂 ١٠ يناير كملت ٣٠ يوم و اليوم ٢٩ يناير يعني كملت ٤٩ يوم باقي ١١ يوم واكمل الشهر الثاني وانا مانزلت النزول الي ابهرني بس مو مشكلة اقل شي شفت ٥٩ 😍👏🏻 اشتقت الى رقم الخمسينات عقبال الوزن المثالي والدهون المثالية واقفل المذكرة وانا راضية عن وصولي بعدها بكمل بالبرنامج الثاني اثبت وزني هناك وارفع عضل باذن الله اذا ربي اراد

العضوة: 1082514 , 2 years ago

ما شاء الله عنك الله ينولك الي تتمنيه حمستيني انزب وزني بس كل ما اتذكر انه عندي ٣٠ كيلو زيادة ازعل وايأس قبل ما ابدأ حتى 🥲

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1082514 لا تحطمي نفسك ابدا بس تبتدي بتشوفي الموضوع سهل خصوصا كل ماقستي وحصلتي وزنك ينزل بتتحمسي تكملي يلا ابتدي ونشجع بعض 😍👏🏻 ترى ٣٠ كيلو مو كلها دهون نصها سوائل بتشوفي بس تبتدي دايت بتحصلي وزنك ينزل بسرعة.. اعطيني خبر متى تبتدي وعادي لو كتبتي يومياتك هنا بمدونتي تكوني شريكتي بمدونة نزول الوزن والجسم الرشيق 😂🩷

العضوة: 1476178 , 2 years ago

امس ٥٠ فطوري خبز شوفان بيضة لبنة ١٥ جرام كوب شاي ٤ حبات زيتون غذاي شوربة ملعقة حمص رز و دام سناكاتي كانت مكسرات وشوكلاته ١٤٠ سعره اكلته منه حبتين العصر والليل ❌😂.. يعني ٢٨٠ عشاي كان بطاطس مقلي بس من ضمن السعرات لكن ماهو شي كويس يعني المهم ان ماطلعت من السعرات " اسلك الى عمري 😆" صراحة اذا اكلت مع اهلي وزوجي لازم اطلع خارج الدايت هذا اصعب حاجة 😩😩😩😩