كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1476178 , 2 years ago
وجبتي الاولى؛ شوفان بالحليب والقرفة والموز وسكر استيفيا نص مع كوب قهوة ديكاف بدون سكرالعضوة: 1476178 , 2 years ago
٣٩ يوم سناك كلن شيبس محسوب السعرات وكوب شاي بسكر استيفيا عشاي كان رز ودجاج و سلطةالعضوة: 1476178 , 2 years ago
حاليا اشرب شاي التنحيفالعضوة: 1476178 , 2 years ago
صراحة عشاي كان مضغوط 🤣 قلت بسوي نظام وجبتين بشوف واذا نزل وزني بكمل كذا.. اذا مانفع برجع لنظامي الاول..العضوة: 1476178 , 2 years ago
طبعا بنتبه للكمية والفوائد والسوائل عشان الرضاعةالعضوة: 1476178 , 2 years ago
- علبة زبادي بكمون 👏🏻العضوة: 1476178 , 2 years ago
مساء الخير اول ماصحيت شربت ماي و بعدها سويت لي قهوة ديكاف بدون سكر بعد ساعة وشوي جعت وسويت لي بيض و باذنجانه مشوية و خيارة وربع افكادو مع كوب شاي بسكر استيفيا.. سناك؛ خيار مقطع وجزرة بشرب لي بعد شوي كوب شاي التنحيف او اليانسونالعضوة: 1476178 , 2 years ago
امس على ١٢ الليل جعت واكلت سلطة خضار 🥒🥕العضوة: 1476178 , 2 years ago
وجبتي الثانية رز ودجاج اليوم وسلطة سناك زبادي بالكمون و فاكهة حبة حاولت اشرب ماي قد ماقدر حاليا بسوي لي كوب يانسونالعضوة: 1476178 , 2 years ago
- احتاج انظم جدولي عشان اتمرن سحبت على التمارين 🥺💔العضوة: 775681 , 2 years ago
بالعاده تنقطع لين تفطمين أو لين تبدين تقللين الرضاعه مثل يعني تبدين تاكلينهالعضوة: 490381 , 2 years ago
ايوا صح وحيانن ازا تجي متقطعه مو منتظمه شهر اي وشهر لا وحسب كل وحده وجسمهاالعضوة: 1476178 , 2 years ago
موزة سناك كنت مرة جوعانة ❌ شوكلاته بجوز الهند ❌ حبتين شكولاته الحبة ١١٧ ❌ ربع واقل حلوى مليييانة دهن ❌❌❌ نص خبزة ❌ اليوم الوضع مررررة اوفر 💔😩العضوة: 1665976 , 2 years ago
انا دورتي جتني في 7.4.23 وطهرت عنها في 13.4.23للحين ماولدت شو اسبب اول حامل لي ماخليت شي ماعملتو بكون في ايه اسبوع جوبني اللّــھہّ˛❥ يسعدكن اول مرا اخوض هيك تجربا وخايفه يكون حصل شي مش كويسالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1665976 حامل انتي يعني؟ مافي شي ماهو كويس اذا البيبي بخير والحنل تمامم واذا الدكتورة تحس ان لازم تولدي بتعطيك خبر بضرورة الولادة لا تشيلي هم